跑长于平日的距离，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己乃是能力有限的软弱的人类---从最深处，物理性地认识。----村上春树
可能谁都知道我们的身体需要氧气，需要能量，需要代谢等等，但是谁又真正知道我们的身体到底需要多少量的氧气，多少卡路里的能量，多少物质能被代谢掉？我们自己的身体的极限在哪里？我们身体的短板在哪里？
我们自以为很了解自己，其实不然，很多时候我们对身体的认识是远远不足的。小孩子，每天总是不想睡觉、不想吃饭，她的世界里充满了欲望，只要醒着就希望做自己喜欢的事情，一刻都要停下来。是因为孩子不觉得累吗？还是因为孩子有超强的恢复能力？其实孩子也会累，恢复力也没有那么惊人，只是他们无知者无畏，他们不会被烦恼影响，琐事影响，总能休息得很好而已。
然而，我们大人有时候一不小心也会活成小孩子的样子，但是我们却因为琐琐碎碎的事情，不能像小孩子那样休息得很好，一旦违反就变成了恶性循环。
我最近每周都带女儿去爬山，作为对她不睡午觉的惩罚。可能很多人会不太理解，其实这恰恰是帮助她认识自己身体的一个良好的方法，通过爬山，我感觉到了她的变化，她开始试着控制呼吸，控制情绪，安静思考。
我们大人其实也一样，爬山也好，跑步也好，这都是一种运动，运动是认识自己身体，控制自己身体的最好的方式。我身边有很多人，趁着年轻拼命地造，一天到晚地工作、无休止地喝酒、肆无忌惮地纵欲。为什么？？那就是因为他们都活成了小孩子，没有认识自己的身体，没有敬畏生命。
记得复旦陈果说过一句很漂亮的话：人的生命只有一次，你怎能忍心活得丑陋。
认识自己，就是跑步开始吧。
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