今早起来一看手机，啊！5点20了，完了，打卡失败。前两天发条上紧了，定了早起目标5点，功亏一篑，自己罚个红包倒也算了，还得连累队友，人家可是听了我分享才与我组队，而我辜负了人家的信任，面壁思过去了。这可是我早起史上的第一次，不过这是因为我把目标提前了，突破这个点才能有真正收获。
然后，我一直在思考一个问题，是睡眠重要还是早起重要。如果晚上睡不好是怎样一种体验？让我想起上周日我睡了一个午觉，结果晚上怎么也睡不着，周一起来倒是蛮早，这其实说明如果我不午睡睡眠时间是够的，或者说我的生物钟自然是不用睡午觉的了。 再来说早起，加入自控力早起群，这期我想突破5点起床，之前有想过4点，后来4点半，都没有成功，五点，比平时早半小时，想着问题也不会很大。有人肯定会说干嘛这般纠结早起？我发现人到了一定年纪，事情会越来越多，肩也会越来越重，就是要多争取可利用的时间，现在唯有早起还可以争取，做想做的事情。7点之前起床对我来说已经没什么挑战性了，而且说实话已经太迟了。5点，这是一个开端，曾经的我7点都起不来，还不是照样起来了，所以，5点应该也难不倒我，只是总有一个过程，身体也能适应并保持健康。其中早睡是关键，昨天的我就是因为睡晚了，假使没睡够就起床那身体也是吃不消的。
要想早睡早起，这归根结底就是要合理安排时间，规划好生活工作与学习，写到这里忽然想起我还有一个时间管理课程没有学，赶紧去学起来，耶，加油！22天，期待习惯养成。
睡眠与早起|20170524 2/70
网友评论