放下手机来读书

今天看书有三个小时，《人生由我》，完成了今天的读书任务，弥补了之前的亏欠任务。刷步的时候，听完了中村恒子的《人间值得》读书加听书有四个小时。写字帖3页，做题五六个，都是难题。给自己点个赞！

梅耶马斯克应该是做到了把爱好和工作合二为一的人，她有两种工作，一个是营养师，一个是模特，模特需要苗条的身材，而营养师的工作则是怎么吃的健康营养，有精力，保持体重，二者是有机的结合。虽然我没有从事她的工作，但我每天也在考虑怎么保持体重，营养健康饮食。梅耶70多岁仍然在从事模特工作，营养师的工作可能暂停。这本书中她屡次强调营养健康的重要性，以及自己是怎么做的。饿了再吃饭，吃营养健康的食物，不要暴饮暴食！迷人之处在于她是一个自食其力，独立自主的女性，一个人抚养三个孩子，并且把孩子都抚养的很成功，“家庭至上”，她没有刻意教育孩子，但是孩子都自力更生，自食其力。她的理念就是做孩子的榜样就可以了。

放下手机，确实能听到自己内心的声音，还有大量的时间。今天也玩手机了，但是基本上不算多，我在手心书写四个字“放下手机”！

中村恒子的《人间值得》也听完了。恒子奶奶90岁高龄仍在工作，她做的是精神健康医生的工作。她认为人生都是孤独一个人的。保持基本的生活所需，不干涉儿子的生活，哪怕儿子住在隔壁。每周日共进晚餐。其他时间互不干扰。朴实无华，朴素的生活，蕴含着极高的智慧！她也很注重家庭，认为病人的问题有很多医生都可以解决，但是孩子的妈妈只有一个无可替代。所以，该陪孩子的时候一定要先陪孩子，哪怕推迟几年工作也无妨！

要做孩子的榜样，想让孩子怎么做，自己先做到！