爱的能力

爱的能力（loveability）是放下恐惧投奔爱的向导。

爱是终点

爱是内心的归途，它始于此刻。旅途的目的不是找到爱，而是了解爱。

寻找爱是痛苦的，每个人都经历过。你忘记了自己是谁，爱是什么时候，会陷入痛苦的思维模式。你从慈悲中跌落，就像童年时被抛弃那样。

寻找爱是恐怖的，因为它掩盖了一个我们不愿意面对的恐惧－－我不可爱。

如果把爱比做是一扇门，仅仅是看着它便只能猜想里面是什么，但如果你尝试着迈进它，打卡它，迈进它，你便能体验什么事爱。若想与爱亲近，你必须超越文字，超越自我的观念，摒弃成见，把自己融化在爱里面。

你生活中真正的工作便是学会爱与被爱。这是我们共同拥有的使命，也是人类的使命。

如果想了解爱，请用心聆听，一直聆听……

决定呈现爱是你对自己人生以及整个世界所能起到的最大的影响。

你即使爱

对我来说，爱自己意味着……

自爱是认清自己

自爱懂得你由爱而生

自爱是对自己最为真实的感受

自爱是你坚守神圣的诺言

（自爱是停止批判自己，这样世界也会停止对你的批判）

在孩童时代，每个人都在为了得到有条件的爱而不断的调整自己：乖孩子，小帮手，小明星，开心小孩，忧郁小孩，独立小孩，叛逆小孩，天才小孩，安静小孩…… 长大后，这些童年的影子折射成映像，伴随着我们，在亲密关系中，这些童年所养成的习性就会一直伴随着我们，如影随行。

我们要做的就是认识童年，走出童年，让人们知道你的生活是个有爱的故事，它是关于你允许爱自己多少的故事，而爱自己才能爱别人，被人爱。我们在寻找爱过程中，会不断打破“我有问题，我不被需要，我不被看见，我不被理解，我没有能力，我有危险，我无趣，无依无靠，不重要”的自我恐惧。

重新开始爱自己的意愿原始于一件基于勇气和想象力的小行动。或许可以找个笔记本，写下：爱自己，我会……；更爱自己的方法在于……

爱是无条件

爱非表演，非交易，非崇拜，非私欲，而是希望对方一切安好，幸福。爱是需要表达的，如果说我爱你，更想说谢谢你，一直陪伴在我的身边。

爱的地图：爸爸，妈妈，姊妹，姨妈，伊姐，配偶

从0到10， 评估在这段关系中有多少爱？

用何种方式向对方表达爱

你何时能够感受到对方的爱

对方何时能够感觉到你的爱

你们怎样才能更好的对待对方

请相信，爱是一直无条件的存在的。

爱无恐惧

心灵的两种状态，爱与恐惧。爱来自于对于同一性的感悟以及对于本我的心灵。恐惧来自于孤独的感受和自我意识的思维。爱是自然的状态，而恐惧却是习得状态。

爱的意识能够帮助你审视恐惧，看清恐惧是否合理。

爱是答案

永恒的智慧在爱中创造了一切

众生都依靠爱，投奔爱

地球，天体，太阳，和星星

他们的运行都围绕着爱

真正的工作也是要围绕着爱，投身于爱的事业中。

在过去的一年中，开始审视爱的能力，爱自己的能力，爱周围人的能力，包括在亲密关系中，有没有这种能力，在无形中，发现了一种莫名的恐惧，害怕被拒绝，害怕受伤害，害怕别人不喜欢自己……当然，觉得很爱自己，但是却发现，不是的，不知道如何爱自己，总感觉自己是不够可爱……

爱的能力是需要培养的，从正视自己的内心开始，去习得爱的能力，战胜我不可爱的恐惧，打开心，学着去聆听，去关爱，去陪伴……

Really appreciate to my lord, let me know the capability about love, the truth.