这世上能聚焦的人很多，但卓越的人很少，原因之一就是大多数人都缺乏深度沉浸的能力。（《认知觉醒》P78）
最近这两年我看了很多心理学、成功学的书籍，讲的最多的便是坚毅力、专注力。看到这句话，我第一感觉就是，既可用于成年人的自身成长，又可用于培养孩子的日常教育上。
前些年我在聚焦的路上走了很多弯路，直到去年下半年才找到自己最重要的事，时刻提醒自己要聚焦，要成为领域的专家。但在追求卓越这条路上，总感觉自己走的很慢。
比如去年我想深挖公文，便通过努力有了自己的品牌课，获得【高品质快速写作认证讲师】，在几个省授课。但今年我想有更响亮的标签，于是买了10本畅销书，给自己定的目标是每天看书20页并通过一定的形式记录下来。
结果每次看书，看到自己熟悉的地方就兴奋，看到烧脑的地方就跳过。于是最近在写书上依旧没有成绩。
原来我这是没有沉浸学习，没有真正做到【专注模式】，没有在【拉伸区】练习，所以也很难进入【心流】状态。
但若想在某方面有所成就，就不能依赖这种不稳定的自发状态，必须建立稳固可靠的行为模式，因为我们面对的不仅仅是兴趣，还有让人心生畏惧的核心困难。
也就是说，我们每天都要做那些让自己感到有些困难但又可以通过努力来完成的事情，即跳出舒适区、避开困难区，处在拉伸区。
注意，这里是每天。只有正确的方法+大量的练习，才能造就卓越。
看完这章后，我把自己关在了书房，打开久违的公文书，抠了抠几个难点，当脑袋始终为之“犯难”并答疑解惑时，我突然发现了乐趣：越是完成难度系数高的问题，越能激发大脑的兴奋度，更愿意主动解锁下一关难题。
想要卓越的你，让我们一起聚焦+专注吧，下一个天才，就是你。
最后，与大家分享书中本节审视自己的三个点，看看自己内心的答案：
审视自己的注意力——是被动吸引还是主动选择？
审视自己的沉浸度——是分心走神还是极度专注？
审视自己的练习量——是浅尝辄止还是大量投入？
当听从内心答案后，请：
聚焦最重要的那件事，并为之付出不亚于任何人的努力和专注，不惧困难，刻意练习，定能在人潮人海中闪闪发光。
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