每日坚持静坐
死——静坐开始就念身死,当身体死了,不要管它
空——继而空掉它,好的、不好的感受,光、暗等境界,都要丢掉
安般——念安那般那(出、入、息),把思想慢慢止住在息上
不可能一下做到或持久做到,散乱了又循环上述步骤
希望日拱一卒,不期而至
每日坚持静坐
死——静坐开始就念身死,当身体死了,不要管它
空——继而空掉它,好的、不好的感受,光、暗等境界,都要丢掉
安般——念安那般那(出、入、息),把思想慢慢止住在息上
不可能一下做到或持久做到,散乱了又循环上述步骤
希望日拱一卒,不期而至
本文标题:静坐的步骤
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