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做自己的观察者

做自己的观察者

作者: 饮水思源806 | 来源:发表于2017-08-16 08:13 被阅读56次

下午,带着孩子奶奶和孩子一块出远门,从邢台先坐火车到石家庄,然后从石家庄到哈尔滨。

到石家庄下车之后,风风火火出站、进站,后来发现,火车晚点一个小时。

虽然我找了一个座位坐下,自我感觉内心是比较平稳的,但是当我拿出充电宝打算给手机充电时,一面拿出充电宝,一面又莫名其妙拿出充电器连上数据线,发现这件事,我才知道此时此刻自己的内心其实是慌乱的。

当我发现自己,“原来我现在是慌乱的”。我仿佛跳出了自己,有了一个觉察。有了这个觉察,我就感觉自己的内心开始趋向平和。

后来,孩子玩起一个比较有难度的国际象棋智力游戏,过了几关之后,我说:“你能在这么乱的环境里,集中注意力通关,你这样叫做内心平和。”

后来,遇到了他平时一直没通过的一关,我和他一起想办法,并且告诉他:“多多尝试吧,反正火车晚点这么长时间,咱们有时间琢磨这一关。”后来,我们真的把那一关过了。此刻内心喜悦感油然而生,所以我们也不觉得等车的时间枯燥无味了,我的内心平和淡定了许多。

做自己的观察者,先觉察自己,才能改变自己,参加亚隆团体就是我们在练习觉察自己,体会他人。

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