做自己的观察者

大家好，我是文飛，今天是2021年8月30日，是我挑战成长的第573天，今天我想分享的是做自己的观察者。

上一周领读人共读的书是《跳出脑袋，融入生活》，今天听第二遍，再次感觉到觉察是如此重要。

曾经我们都被要求要控制情绪，我们也被各种媒体宣传被灌输控制是成功的一部分，的确控制能起到短期的效果。可是，事实上，当我们被大脑要求要控制，我们失去了更多。

因为控制情绪，情感表达和感受他人的能力也被拉低了。当成功地学会了控制，放松反而成为了最难的事情。短期有效的控制一旦下次再用，就需要加大强度，然后形成耐药性，最后无效。

在这几年跟孩子的相处中，我才发现自己过去的人生，为了活成被期待的样子，都不知道自己究竟喜欢什么、真正想要什么。当看到孩子提出自己的要求时，我一方面想要保护他们的积极表达，另一方面我又期待他们像我小时候一样乖乖地让我省心。于是，我被自己撕扯了！

当我一次次推演财富流沙盘，我一次次看到沙盘中紧张、不好意思提需求、不敢面对冲突的各种卡点。当我看到沙盘中别人不一样的人生时，我也开始慢慢释放自己，让自己去接纳当下的所有，无论是紧张，还是失败，也包括不完美的自己。

当我开始尝试把这种觉察放在生活中时，我也开始接纳自己各种问题，包括孩子的各种表现。慢慢地，我开始去寻找最喜欢、感觉最好的状态。原来，财富教练们说得“绽放”，就是不做刻意控制，相信自己本来就是最好的样子。

期待大家都能从过去的标签中走出来，重新找到更好的自己！

谢谢你陪我到这里。