已经16天没有写文字了，跟疫情无关，主要是自己懒了。
除夕那天到家，因为疫情，这个年没有走亲戚也没有约同学。过年那几天一直在家，更准确的说是一直在床上，除了吃饭的时候。这不是什么好生活，而是像猪一样的生活。原来，我是人，并不能心安理得地像猪一样。所以，没待几天，我都快疯了。我还得回北京！我想回北京之后能更好地工作。
于是，我初五回到了北京，也就是一月二十九日。而今天已经二月九日了，我回京已经11天了。
因为疫情，回京后，还是天天在家，美其名曰“在家办公”。舍友都还没回京，两居室的房子就我一个人。我以为回京之后，我可以在家高效工作。但我低估了在家办公的难度，高估了自己的自控能力。尽管每天会多多少少做些事情，但效率真的极低。为此，我还特地学习了刘润老师的远程办公指南。那份指南确实写得很好，切实可操作。我效率提升了一些，但远没有达到自己理想的状态。每天晚上十二点多才睡，早上八九点起床。中午有时候一睡就一两个小时。偶尔沉迷于电视电影。我觉得这不是我想要的状态，这样下去，疫情还没结束，我估计就完蛋了。
有了觉察，然后就会有改变。
昨天晚上，我重新制定了自己的作息时间。
晚上十一点睡觉，早上七点起床，中午只能睡半小时。
重新开始固定的阅读时间，重新开始每天固定的写作。
明确自己工作的目标，提升自己的工作产出。
按照新的计划表，今天试行了一天。尽管没有完全做到，但也有可喜的进步。
明天继续吧。继续加油。
对了，还有一点，我这十多天的一日三餐都是自己做的，这不容易呀，我得夸下自己。
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