因为天气太热，一个月没有跑步了。今天早上出来，感觉特别凉爽，所以就决定再试着跑步一次。
尽管一个月没跑了，但是又跑起来感觉挺舒服的，没有特别累的感觉，就是速度有点比不上以前了，而且也无法提速，只能听从身体的需要，慢慢跑下来，坚持跑了3公里。然后进行了腿部拉伸，接着又做了一遍八段锦。由于间隔时间太长了，今天第一次跑步，下午下楼的时候感觉腿有点不舒服，可能休息一下就会恢复的。
上午辅导小张同学写作业，中午吃过饭写了今天的作业。午休起来看了俩小时书，徬晚洗了衣服，做了晚饭。晚饭后去户外溜达一圈。晚上做了脚部艾灸和脚步按摩，感觉很舒服。今天完成了学习，读书和运动计划，成就感满满。明天继续
今天早上大约七点到跑步 河里的水很多 很少人在那条路上看河 天空还是白云多 我心情还是快乐多 看着远方风景很美 回...
完成了3公里慢跑
昨晚聚餐吃的有些多，所以今天早上没有像往常一样给自己做饭，早上5:50醒来，手机开机，想着好几天没有跑步了，每天都...
停了好几天。今天精神好一点，跑步还是继续。计划5km，跑了7。月底的80km，还差38，平均每天都要4.7以上。加...
你喜欢在什么时候跑步，早上、中午、还是晚上？ 我之前一直习惯于吃晚饭前跑步。每一天工作回家，换运动衣，出去跑一圈，...
最近，朋友多次提到该减肥了，我自己想想也是，天热了，穿的少了，浑身上下肉嘟嘟的，老难看了。那就赶紧行动吧！...
昨天晚上就想好了，早上6点要去跑步。今天早上醒来，一看时间，哎呀，已经6点半了，可是我还有点想睡。 是继续赖床还是...
今天早上，我一个人很早就起来了，就去旁边的小公园，散步、跑步去了。 早上的空气就是好。出来走走，是非...
我有一个朋友，一直以来都是早上早起，去给家人买早饭，但从来不早上跑步。 他说过，早上跑步就像自己捧个炸弹，随时在自...
早晨跑步要比晚上跑步要好，早上早起不会对身体造成伤害，跑完步可以吃早餐，看新闻，然后再开始一天的工作。早上也是接收...
本文标题：早上跑步
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