胖人多阳虚，因为阳气是痰湿、脂肪及身体中毒素得以代谢和排出的动力，若是阳气虚弱，则动力不足，不仅精神萎靡，身上的赘肉也会越来越多，所以胖其实是痰、湿、津、液等产生的毒。
1针对健康，胖的正确定义
说到胖，现代社会以瘦为美审美标准，很多人会认为肉多、看着比较壮就是胖，其实这是不对的。一般来说，脾胃功能好、身体比较健康的人，肌肉发达丰满，臻于健壮。
《黄帝内经・素间・五脏生成》中说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉。”因此，人体肌肉的壮实是衡量健康的重要标准。如果太过瘦弱，并且软弱无力，身体抵抗力差，这实际上是不健康的表现。所以，不要过度追求瘦，瘦骨嶙峋实际上是一种病态。
肌肉发达丰满，体格壮实，精神内旺，这并不是肥胖，只是肌肉丰实，这主要是因为经常劳作或是经常运动，导致肌肉比较发达。这种人被中医称为肉人，他们比较健康，无须担忧体重。（如下图韩国电影男星马东锡就是典型的肉人）
除了肉人外中医还有膏人和脂人的说法。中医所说的膏就是脂肪，所谓的膏人自然是脂肪比较多的人，这种人整体上脂肪都比较多，尤以腹部为主，也就是常说的将军肚。
《说文解字》中说:“凝者曰脂，释者曰膏”。意思是说，凝聚在一起的肥肉叫脂，这种肉比较紧；松软的肥肉叫膏。这种肥胖者，不仅仅是腹部，浑身的肉几乎都松松垮垮，所以也就有了膏人之称。
膏人大多是因为年龄或生活习惯的影响，身材日渐“发福”，但这并不是大家认为的福气的象征，其实是一种不健康的表现，膏人往往容易有三高等代谢疾病困扰。而脂人一般是受先天遗传因素影响，整体都比较胖，所以为了不再遗传给下一代，改变体质对脂人来说至关重要。
2为什么越来越胖？绝大多数人体重上升主要是脾胃失调引起的。脾胃是化生气血的后天之本，脾胃的生理功能好，则气血足，人的气色也好，身体丰腴、肌肉饱满、精神状态好。
如果脾胃功能失调了，则五脏六腑之间都无法正常运化水谷精微，也会导致津液得不到正常的运化，也就是说身体里面的水液代谢失常了。津液不能有效代谢、利用，会导致水液停留，浸于肌肤中，形成内湿，严重时还会水肿。
另外，内湿还会阻塞气血的循行，导致肌肉失养。气的升提作用减弱，血的营养功效下降，所以肌肉也会松松垮垮，没有弹性，肌肤也不会光滑。另外，湿郁结于体内，还可生痰，转变成痰湿。元代著名医家朱震亨对此说“肥白人多湿”“肥白人必多痰湿”。从朱震亨的话中可以总结出痰湿是导致肥胖的一个主要原因。
我们都知道我们吐出去的痰具有黏滞之性，实际上吐出去的也是体内痰的一部分，体内的痰湿性也黏腻。痰湿难以清除，附着于体内，不断浸于肌肤之中，自然会越来越胖。
身体看似越来越胖，实际上气血却是亏的，所以这种人也容易患病，抵抗力不强，未孕女性甚至可导致不孕。此外，导致真正的肌肉无所生、无所养、无所升提，即使把湿除了，倘若气血不足肌肉也不会丰满，甚至还会下垂。
如何排出体内痰湿
1、时刻注意避湿气
外湿可转化为内湿，为此在日常生活中要学会保护好身体，少涉水，淋雨后要及时擦干。晚上尽量不要洗头，若是非洗不可，一定要把头发完全吹干再睡觉。另外，尽量不要大口喝凉水，冰饮四季都应该少喝，以免损伤脾胃阳气导致痰湿滋生。平时要多开窗通风，经常晒晒被子，既可以除湿，还可以除菌，对身体健康是非常有好处的。
2、口味尽量清淡些
痰湿的发生与饮食有很大关系，过辣、过咸、过甜、过油、都会伤及脾胃，滋生痰湿，所以日常饮食上要少吃重口味、辛辣刺激食物，少饮酒，不饮生冷饮料，少食用生冷食物。
3、为什么瘦不下去？肥肉其实就是阳气不足，气化不掉脂肪惹的祸。
阳气就是体内的温热正气，与阳光的温热之性相同。我们都知道，阳光的温热之气可孕育万物，有阳则生，无阳则亡，这是自然界万物的生存法则。体内的阳气也是我们得以生存的源泉所在。可以说，体内的阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的生存需要阳气支持，身体功能的健康也需要阳气的支持。
正因为阳气有如此重要的作用中医オ有“得阳者生，失阳者亡”的告诚。阳气不足人会生病，没有了阳气也就没了命。从健康的角度来说，养好一身阳气是非常必要的。只有阳气足足的，オ能得以减肥瘦身，否则即便付出再多努力往往也都是徒劳的。
前面提到肥胖多与痰湿有关。根据中医理论，痰湿为体内的阴邪。中医将身体里面的邪气分为两种，一种是阳邪，一种是阴邪。阳邪，为风、暑、燥、火，这些邪气易伤阴津，在体内作乱，一般表现为热证和燥证，诸如发热、咽喉干燥等，调理需要滋阴降火。
阴邪，指寒、湿等邪气，具有性寒凉、易凝聚之性。阴邪易潜伏体内，且不易排出，常无形而痛，外在除手脚寒凉外，一般症状不明显。
阴阳之间具有相生相克的关系，阴阳平衡有助于身体健康。身体里面的精血津液与阳气力量本应是均衡的，身体一片和请之象。一且有了寒湿邪气，阴就占据了上风，对阳气克制太过，这种情况下就会伤阳。这是体有寒邪之气和阳气不足的一个非常主要的原因。
另外，平素我们的日常活动、情绪变化都会损伤一定的阳气。有耗损就要有补充，这种情况才能保持身体里面的阳气足足的。当然，前提是耗损不要过度。耗损阳气过度了，也需要比较长时间的调理才能解决阳气不足的问题，并且这是比较伤身的。如果耗损过度，又没有及时补充，自然阳气就更虚了。
阳气虚了，寒湿就更盛了。湿邪蕴结于肌肤，则胖人就更胖了，这是一个恶性循环的过程。“补充阳气，驱除阴邪”，胖人若想远离肥胖，就要找到痰湿的克星一一阳气。补充阳气，提升五脏六脑的运化功能，增强机体的自愈能力，自然而然肥胖的问题也就迎刃而解，这不仅仅是治标，更是治本。
如何给自己补阳气 化解“痰湿”需要阳气作为动力，所以胖人想瘦就得先保证阳气足够充沛。那么怎么在家里给自己补充阳气呢？其实有一个大家都知道的神器——艾叶。
艾叶是古人眼中的神物，能暖气血而温经脉，增强人体的免疫力，还能净化环境、驱虫祛瘟。因其能暖身助阳，为此古代医家也就常用其治疗虚寒导致的疾患。
如中医名著《伤寒论》中提及的胶艾汤，是治疗官寒的一个方剂，这个方剂中就有艾叶。宋代医家寞材在《扁鹊心书・神方》中的补官丸，也是治疗宫寒的名方，其药物组成中也有艾叶。可见，艾叶确实具有补阳功效外，对湿寒重、手脚冰凉的人尤其是女性有着莫大的疗效。
我们该怎么用艾叶来补充阳气呢？两个简单的办法：
1、艾叶水泡脚；
2、艾灸命门穴。
建议手脚冰凉的人常用艾叶水来泡脚。先将艾叶洗一下，然后放入砂锅，加适量清水，大火烧开，转小火炖十几分钟，让水逐渐变凉，再用其泡脚即可，可以边泡边加几次热的艾叶水，泡到全身暖和热乎为止。泡脚时建议水至少没过小腿三分之一，再拿块浴巾盖住腿。
有条件的朋友可以试试艾灸命门穴和神阙穴，神阙即肚脐眼，命门穴就在肚脐为标准围绕腰部画一个圈，在后背正中线上，也就是肚脐前后相对的地方。
命门穴可补阳，并且补的是肾阳，补的是阳气之本。对于阳虚的胖人来说，有很大的减肥帮助，还能改善肥胖导致的一些不适症诸如浑身乏力、气喘等。
艾灸时最好购买一个艾灸盒来操作，防止烫伤，可以取生姜切片，中间用针扎一些小孔然后放在穴位上，再摆上艾灸盒，灸15-30分钟。注意艾灸并不是时间越久越好，一定要适当！
五 脏 阳 虚 自 测 表
五脏阳虚 相关解释 对应症状心阳虚心的阳气不足，若是心阳衰极，阳气暴脱，会危及生命。畏寒肢冷、面色晦暗、心胸憋闷或作痛、口唇青紫。
肝阳虚肝之阳气不足，虚寒内生，导致肝疏泄与藏血功能低下。临床上比较少见。面带青色、指甲枯淡、形寒肢冷、胁下作痛、下肢不温、头身麻木。
脾阳虚脾之阳气不足，脾胃虚寒。多因饮食不节、过食生冷所致。食欲减退、腹胀、胃痛而喜温、四肢不温、大便稀溏。
肺阳虚肺中阳气不足，是肺气虚的重症，可损及人体正气。
咳嗽气短、呼吸无力、声低懒言、痰如白沫。
肾阳虚肾中阳气不足。肾阳为一身阳气之本，“五脏之阳气，非此不能发”。故应先重视补肾阳。腰膝酸痛、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡、五更泄泻。
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