与其讨好别人，不如讨好自己

从小到大，老师和长辈都教我们，要做一个让别人喜欢的人。但是，很少有人告诉我们，要做真正的自己。

由于受这个思想的影响，你是否总是表现出一副乖巧的样子，在办公室里营造出一种很温馨、很和谐的气氛。即使有同事有意无意的挑衅，也默不作声。

当同事没皮没脸的指挥你干这干那时，你却选择忍气吞声的接受，而不敢说“不”。

你总是一味的关心他别人，帮助别人，却对别人没有任何要求。

我们总是想当然的认为，我们委屈自己，去满足别人的要求，不过是一种礼貌行为，是对别人的尊重。其实这并不是尊重对方，而是一种讨好行为。

有时，我们所做的一切努力，不过都是为了追求别人的认同。有时为了得到别人肯定的评价，总会不断的委屈自己，去满足他人的一些无理要求，而不敢表达自己真正的想法与需求。

你总认为这些讨好行为，会给我们带来好处，其实讨好不仅不会带来好处，只会给我们带来焦虑。

相信这样的情形，你们也同样有过，心理咨询师风墟写的《成为自己的勇气》这本书中说：“遗憾的人生都是从不接受自己开始的，成为自己是一件了不起的事”。

这本书深刻的剖析了，讨好行为的形成原因，表现以及解决方法，帮助我们消除焦虑，拥有勇气，过上自己想要的生活。

01你有讨好者的潜质吗？

潜入“讨好者”的内心，你会发现，他们都有一颗脆弱的心，既没有安全感，又特别渴望得到别人的爱、理解和关心。

他们过度的敏感，细腻的心思，软弱的性格，让他们身心疲惫。

他们总是在观察着别人的一举一动，一言一行，然后做出配合别人反应，同时也观察着别人对自己的反馈。稍微不满意，就会胡思乱想，烦躁不安。

他们是一群和平主义者，最怕的就是和别人发生冲突和不愉快。

同事小丽曾经也是一位“讨好者”，一次看到其他同事从对面走来，就热情的迎上去打招呼，没想到，这个同事连眼皮也没台就走了。

这件事让她足足纠结了一天，后来听别人说，那个同事是高度近视，不带眼镜，谁也看不清。

“讨好者”们通常被认为是老好人，因为他们只会付出，不懂索取，是一群没有需求的人。

小丽看到同事下楼取快递了，其实她也有一份快递需要拿，尽管小丽多次主动帮同事拿过快递，但是，还是不好意思张这个口。

让小丽不解的是，为什么每次她会主动询问同事需不需要帮忙，可是为什么同事却不会问她呢？

在别人眼里，小丽从来没麻烦过别人，在别人看来，她不需要帮助。

02讨好者真实的动机

讨好这种表面上看起来是“利他”的行为，其最根本的动机大都是“利己”。

小丽在单位，除了帮上司打扫卫生，还帮同事买水买饭，保姆一样的存在。

在她看来，只要满足别人的要求，别人就会对自己好，其实是她想多了。

虽然她对别人这么好，可是别人不仅没有对她好，有时还会指责她。

有一次小丽出去办事，捎带帮同事买回一兜葡萄。同事一打开袋子，就皱了皱眉头，小声嘀咕着：“这么多烂的”。当时，小丽听后，心里虽然很不是滋味，却假装没听到。

“讨好者”之所以这么能忍，是因为他们都有一个错误的认知：你怎样对别人，别人就会怎样对你。

03撕下讨好者标签，勇敢做自己

将那些先入为主给自己贴的标签全都撕掉，真实的你才能坦然地展现出来。

“讨好者”也是人，他们心里对这些不公平的待遇，也会心存委屈。

想要抛开“讨好者”的人设也不不难，你可以找一张纸，把你的所有讨好行为全部列出来，然后逐条停止就可以了。

虽然刚开始做，多少有些困难，只要你能坚持下去，就可以撕下“讨好人”的标签，做回真正的自己。

04总结

你总是一厢情愿的认为，你帮助了别人，别人就会对你感恩；你对别人宽容，别人也一样宽容的对待你；你关心别人，别人也会同样关心你。

很多时候，你委屈自己善待别人，却被别人当成好欺负，就是因为你把自己弄丢了。

你应该做的就是找到自己，做回自己，选择一个与别人相处的正确模式，活成自己喜欢的样子。

作者在书中说：人生的旅程就是不断地做出一个又一个的选择，如果每一个选择都是你清醒且主动的选择，那么，在你的生命中，你就是自己的主宰者，这对你而言是值得骄傲的。

总之，只要你想改变，就去做。与其讨好别人，不如讨好自己。