关于前几天的教练来做个总结，主要还是针对自己的教练状态。这个过程中的主要有四个关键点，一是教练的抽离，自己陷在自己的限制性信念里，内心设定了问题的答案框架，不能听到客户、不能相信客户；二是松定空静觉，没有很好地抽离，开始进行的困难，然后就丢失了空，放不下自我；三是近期咽喉炎犯了所造成的干扰，让我在分心，产生了干扰；四是在一场教练中当教练状态受到干扰时，如何在这45分钟内很快地回复进入教练状态。
一 先来说说那个教练状态，教练对自己的赋能和潜意识成长，还是需要不断加强，每次教练前对自己状态通过以下进行调整。（以下为举例）
①我是一位慈悲、稳定、智慧、自信的教练
②我一直松定空静觉
③客户本自具足，他拥有他想要的答案
④放下自我、抽离状态、以客户为中心、陪伴客户成长和发现
⑤我享受这个有爱、有用、共同成长的丰盛过程
二 是教练过程出现意外，如何走完流程
2.1 教练掉进去时候，通过问几个问题，让自己回来，想办法走完流程
①此时此刻，如果你问自己一个问题，那会是什么？
②还有呢？
③聊到这里，你会有什么感觉/感受？
④在刚才的沟通中，我观察到/听到你的声音/语气……你的内心在发生着什么？
教练用心地“听”客户，全息地聆听客户，很重要。听到并回放式探究。
2.2 教练换个身体姿势，比如由坐着变成站着，收回下自己的心神
那个时候，教练自己本身内心有太多想法，静不下心来，换个姿势让自己心神回来，变成抽离状态。
三 无论成功与否，早点掉进去过，也是宇宙给到的礼物
做教练的过程，可能早晚会碰到进行不下去的、流程走不下去的时候，也许能力强的会晚一些，但在几千次的教练过程中，可能会有这样的问题。那教练如何去思考这样的不够完美的结果？也许伤心是难免的，看到了“那个努力的小我，没有实现想要的成果而感觉到的委屈”，告诉自己：一相信这就是积累经验、反思提升能力的过程，没有完美，或早或晚都会碰到；二是自己心智的提升，面对失败或不完美的过程，也是对自己的磨练；三客观看待事情和自己，相信宇宙爱我、我值得被爱。
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