今天看《非暴力沟通》有一句话“不要做任何没有乐趣的事情”。刚看到的时候觉得普通人不太可能实现，老师看完后觉得是可以做到的。因为人的本性就是会趋利避害，或者说不去做不喜欢/没有乐趣的事情，但是这时候我会想到有些不得不去做的事情，书里写了我们可以用“选择去做”代替“不得不”，其实我们认为的不得不做的事情是满足了我们的某种需求的，但是我们从来没有去深究过。比如我不得不在周日的时候也带我家娃出门去玩（我以前就算出门玩也只会选择周六，周日要在家休息），那是因为户外对我家娃的视力有好处，在他的成长过程中有好处，我想我家娃健健康康的长大，带他户外是为了满足我的这个需求，虽然这个需求和我自己本来的一些习惯有冲突，但很明显以我目前实际的行动户外是比我在家待着更加重要的。
所有不得不做的事情背后其实都是在满足我们的某个需求，当你清楚的知道是什么需求后你就不会认为那是你不得不做的事情，而是你选择去做的事情。
【亲子日记】
早上我家娃快九点醒的，我在家是真的喜欢粘着我，我也喜欢和他一起玩。上午趁着他爷爷带他出去玩的间隙我做了会儿我的衍纸。
中午睡的一觉算晚的了，一点多睡的，我和他一起睡的，睡了快两个小时吧，我做了个梦，挺难受的，之后快五点出去玩，去了莲花山公园，发现我家娃对风筝感兴趣，看到天空中的风筝，会指着呀呀呀的，我牵着他，他能在草地上走来走去追风筝。也喜欢追着去碰泡泡🫧，看到泡泡可开心了。
我家娃如果不愿意坐车的话，就和他说坐车能干啥，最后也会做的，这个前提是他没有那么抗拒。后来我们还去了深业上城，本来还想去笔架山那里去玩一下，但是太累了，走不动了，毕竟平常不咋运动，这个下午真的是出了一身汗，但是感觉还挺好的。
到家后我就没咋个我家娃玩了，我吃个饭、洗澡洗头啥的，他也快睡了，今天娃应该是又累又困吧，毕竟他平常是睡两觉的，今天就只睡了一觉。
【自信加油站】
1. 昨天晚上就选好了今天的早饭，醒来洗漱完就可以直接吃了，我可真是太棒啦！
2. 连续做了一周的计划，虽然有的第二天没有完成，但是也都打卡了，能连续做计划，我可真是太棒啦！
3. 今天下午的目的虽然是带我家娃户外运动，但是我也运动了，我可真是太棒啦！
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