186时间管理5.0践行第九次会议：

【5.0三大目标】

阅读：每天阅读30分钟以上

陪读：每天亲子共读一本绘本

运动：徒步或瑜伽1-3次

186时间管理5.0践行第九次会议：

【上周践行情况】

早睡早起：

本周6天做到10:30睡觉，其中1天11:30睡觉。

运动：

本周徒步1次，瑜伽2次。

阅读：

每天朗读并录制10-15分钟

每天坚持给小儿子讲绘本和陪伴学英语。

186时间管理5.0践行第九次会议：

本周主题：《人生中，你想感谢哪些人或事？》

首先，想到的是要感谢自己，感谢自己有一个开朗乐观，积极向上，善解人意，助人为乐的个性。感谢自己的同时想到是饮水之源的源头在哪里？那就是我的父母。在我的原生家庭中。人丁兴旺，关系复杂。因为爷爷和奶奶生了7个孩子，家庭成员多，并且重男轻女。从我懂事起，我就感受到妈妈要面临着各种复杂的关系，而且家庭条件比较艰苦。经常看得到妈妈的焦虑，甚至愤怒。可是，他没有把这些焦虑和愤怒，转向道孩子身上，反而对我们爱护有加。对于我的成长，爸爸妈妈给我自由、温暖、充满着爱的小环境。做什么事情都在肯定、支持着我。在我成长的路上，不同阶段的心理营养需求，大多数得到满足。当我有足够的爱时。才能更好地跟周边的人相处，甚至去帮助别人。因此有今天，我要感谢我的父母。

第二，要感谢的是我的先生。在家庭里，他主外我主内。他把我保护的很好，并且很包容我。有时候，我的任性，我的幼稚。他可以理解，并且教我人生很多道理。我感觉在我现在的家庭中，我又第二次成长了，除了自己不断的学习成长，在他身上学了很多东西。刚进入他的家庭，他给予我支持和力量。如今，在家庭关系里可以把关系处理得比较和谐，有温度，有韧有余。给我们的孩子提供一个，充满着温暖的原生家庭。给予孩子成长每个阶段的心理营养。

第三，要感谢身边的朋友们。感恩大家的相遇，相识，相知。人生中遇到每一个人都是有原因的，都是来帮助你，支持你，成就你的。感恩生命中的每一个相识的人。