疾病（Illness）
超越身体之道，就是好好照顾它，跟你信任的医生合作，而不要让身体成为一个恐怖的象徵。世界上有各式各样的疗法，你可以采用任何你觉得最合适而有效的方法，但不要让它妨碍你学习《奇迹课程》。重要的是慢慢来，用爱心和温柔的态度对待自己。
肯恩：有没有问题？
学员：我一直在处理疾病的问题。自从上次来过後…我开始慢慢放下｢我就是这具身体｣的观念。这是当我问耶稣｢为什麽我会生这个病？｣时，所得到的指引。我试着放下从小所认定的这个｢我｣，但又觉得：除非知道未来会发生什麽事，否则无法真的放下。我该怎麽做？
肯恩：这可说是小我的陷阱，如我上午所说，最好不要把它想成你失去了自己，而要想：在这过程中，你并没有失去名叫「潘」的这个身分，你只失去了担心焦虑和沮丧愤怒等等使你苦恼的小我之念和情绪。
这样想，事情会变得比较容易面对，因为你也知道没有愤怒丶沮丧和病苦的感觉是很好的。所以，你可以对自己说：如果我放下评判丶焦虑丶自以为是和想要当受害者的心态，我会好过一些。我们都知道「好过些」是什麽样的感觉。你越这样练习，那种好的感觉就会越来越深刻，练习到最後，「潘」这个身分会自然消失。那是最後才会发生的，有如到了阶梯的顶端，所以你不必先吓自己。〈正文〉有句话说：「不必担心自己会在瞬间被连根拔起丢进真相里。」後面又说，你不会直接从噩梦中觉醒，而会先经历「美梦」的过渡阶段，那就是宽恕之梦。所以，你是循序渐进的，过程中你还是会有自我的感觉，但最後会变成一个更快乐的自我。
学员：但那不会是死亡吗？
肯恩：小我会说这等於死亡，使你认为：｢我若不当受害者，若不怪罪别人所干的好事害我变成现在这样，我就无法存活了，因为我所认识的自己，就是受到不公对待的受害者，需要种种防卫以求活命。｣
实际上，当你逐步缓和地前进时，便会发现你的自我没有消失，你也不会死亡，只会感觉更快乐。你早晨醒来，不再愁眉苦脸，不再想着：「真该死，我还是这样！」而是感到自己能活得更愉快些。於是，你发现自己并没有任何损失，反而是用不幸丶愤怒丶沮丧丶焦虑丶恐惧的那个我，换来一个比较平静丶祥和的自己。这些都是过程，渐渐地，你会发现：「也许，我真的不是那个我认为的自己。」
学员：我在想，要保持那种不跟小我认同，而时时刻刻与上主同在的境界，或许要等死後才有可能。人生在世，怎麽可能没有小我？
肯恩：我还是得说，这样的想法是小我的圈套，它让你对自己的「不存在」如此恐惧，於是你宁愿放弃：「我根本试都不要试！」你以为会直接进入那第一百步，但是在之前的九十九步里，你并不会死，也不会消失，只会一点一点地变得更安乐自在。你只要专注在这上面就行了，其他念头浮现时，都只是小我的诡计，它想吓唬你，让你放弃一切努力。然而你只须专注当下，日复一日地练习，时时记得你是能有所选择的，并不必感到被剥夺，不需感到无力，不需把快乐当成罪恶。
人生在世最宝贵的功课，就是了解到：我们虽然活在世界与身体的无常变化之中，却不要把力量交给身体，让它扰乱你内在永恒的平安。你可以好好照顾自己的身体，留意情绪与生理上的需求，也照顾其他人的需求，但不要让身体影响你内在恒常如是的平安。
了解这一点，能帮助你不带罪恶感地照顾身体，就算身体总是生病，总是有各种需求，你也不必赋予它力量使自己感到挫败，不必让它成为剥夺你平安的工具。虽然你可能会有身心的痛苦，但你内的爱这个真相并不会受影响，它永不动摇。这时你会发现《课程》是非常实用的，能帮你看见：其实你时时刻刻都想把力量拱手让给小我。
学员：如果医生宣布你有个腺体出问题，不能复原了，从此得照顾这样的身体，这等於不断提醒你「身体是真实的」，这让人感到愤怒又沮丧。你怎麽可能就这样超越身体？
肯恩：超越身体之道，就是好好照顾它，跟你信任的医生合作，而不要让身体成为一个恐怖的象徵。只要想：「没错，此刻的我就是活在身体里，而且它不太对劲，但我找到照顾它的方法，我就去这麽做，别的都不相干。」换句话说，别太当一回事，小我总是埋了一个又一个地雷来吓唬你。如果你身体有问题──每个人的身体都是问题──就用任何有效的方式好好照顾它。方法本身没有对错，世界上有各式各样的疗法，你可以采用任何你觉得最合适而有效的方法，但不要让它妨碍你学习《奇迹课程》。
就把疾病当作学习平安的教室：即使我的身体七零八落，即使我得了永远无法摆脱的慢性病，我也能学习活在平安之中；即使我一辈子都得吃药丶作各种治疗，也无损於我的平安。不要说：「糟糕，我把身体当真了，我奇迹没修好，我应该要超越这一切的，我应该要从梦中觉醒…！」这样是行不通的。比较实际且灵性上更成熟的态度，是温和而有爱心地照顾你的身体。《课程》说，小我利用身体当作伤害的工具，圣灵则用它来疗愈。小我对你的身体和对其他人的并没有两样，都是用它使我们远离真理，远离上主。而因为我们心中有罪咎，所以一定会在身体上经验到罪咎，这就是疾病的真相。
但疾病可以转而为神圣目的所用，你可以说：「没错，这病来自我的罪咎（甚至也不用知道病的来龙去脉），但我不用再惩罚自己了。」我可以继续照顾这个生病的身体，用它做我该做的事，藉此学习：即使身体如此，也无碍於我的真相，即使一辈子与病相伴，我也能安然面对。如果你能处终生之病躯而保有平安，你就是无病之人。身体虽仍有症状，但你的心灵疗愈了，因为你不再赋予疾病力量来影响你。这就是我先前谈的，我们常把力量拱手让给外在的人事物，任其摆布，身体就是其中相当重要的一项。
再说一次，你若为了疾病的症状而烦恼，等於给身体力量来主宰你。而超越之道在於：好好照顾症状，同时明白这根本不算什麽。即使一辈子都有那个症状，却不能使我成为病人。我若为症状而烦恼，那才是病。真理修正的是你心灵中的错误，而非身体的症状。所以，试着把它当作珍贵的一课，我当然不是说，你後半生会有或应该有那个症状，而是，就算有，你也可以把它当作有用的一课，告诉自己：我仍能保有平安。
学员：好的。
肯恩：重要的是慢慢来，用爱心和温柔的态度对待自己。
肯恩系列
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