生命中中有很多是不能如我们所愿的，然而，我们依旧做各种计划，假装生活是完全按照计划运行。事实上，我们相信，我们有能力让万事如意。但现实就是现实，不管我们干预与否。如果我们根本无法控制，那些抗议、困扰、抱怨、寻求肯定，或者是我们的主观忧虑，都毫无意义。这些，无一能改变事实。正如著名的祷告词:上帝啊，请赐予我平静，去接受我不能改变的;赐予我勇气，去改变我能改变的;赐予我智慧，去区分两者的不同。
如果现实是不愉快的、不公平的、不确定的、未知的——那么我们必须接受它，接受它的样子——即便你不喜欢或是不了解它，即便你无法控制。它是什么样子，就是什么样子，抗议、担心、反复思考、寻求肯定…这些都无法改变。
你可以反抗、抱怨、捶胸顿足，但事实就是事实。所以，释放自己，暂时放弃抗争，接受你无法知道或控制所有事情的现实——放它走。
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本文标题：克服广泛焦虑症
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