昨天写了，但是没有上传。
昨晚是快十一才睡觉的，原因就不用讲了，太千遍一律了，没有任何可以遮脸的借口，就是看手机的，都是手机惹得祸，然后呢？结果是自己承受，所以借口是最伤害自己的，而不是伤害别人的一把刀。
也不要随便的去试探，不管是自己还是别人，人心是背不住试探的，不管是对自己还是对他人。试探就是一个回旋镖，最后受伤的还是自己。
不要以为自己之前的努力是可以延续的，就像今天吃的东西，营养被吸收，糟粕会排出，而期间的过程是无法观察的，唯一要做的就是，尽可能吃对身体有益处的食物，做对身体有帮助的运动，让自己，吃的进，排得出，睡得着，保证这最基本的生存条件。至于别的，不过都是这些基础的衍生品而已。
个体差异的存在，不能替代这个基础。大多数的事情不都是有基础吗？先做好基础再说。
中药每次吃的太“爽”，让自己真的知道了什么叫苦口。之前吃的中药都是浮云。
这几天的感觉，不算太理想，在反思自己，运动没有配合上，饮食也有点小问题，知道了原因，改正就好，继续努力。
为好睡眠加油。
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