特雷西的故事,她靠她的生活习惯活着,活得不好不开心,她痛苦地问治疗师,像她这样还能改变吗? 治疗师即本书作者说她是...
《改变自己》这本书,副书名叫“心理健康自我训练”。 本书先讲了一个故事。特蕾西是一个销售员,四十八岁...
自从患病以后,我开始关注自己的心理健康,积极的探索自我、觉察自我、改变自我,对生命有了很多的思考。我觉得,活...
我们都是井底之蛙,为此提升心理健康水平,就是训练自我觉察能力,进行意识自我扩大化探索,当我们知道自己在井底,才有可...
改变自我,从自我管理开始 【今日要事】 1.响应文件 2.哥哥跟进 3.呼吸训练 【今日检视】 1.100% 2....
读书有益,凤凰花开。【1280】 525是心理健康日,提倡关爱自我,了解自我,接纳自我,关爱自己的心理健康和心灵成...
反思与觉察是可训练的 自我表征来自情绪体验 改变自我就能改变体验 改变体验就能改变依恋 改变依恋可以塑造自我 塑造...
改变自我,从自我管理开始 【今日要事】 1.周计划 2.公众号周更 3.闭环训练营 【今日检视】 1.100% 2...
5月25日是心理健康日,让我们一起“关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心 ...
1:如果你不满意自己的环境,想力求改变,那么你首先应该改变自己。 2:忧虑不但于事无补,还会对身体及心理健康造成严...
本文标题:《改变自己心理健康自我训练》读书笔记(2)
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