自从患病以后，我开始关注自己的心理健康，积极的探索自我、觉察自我、改变自我，对生命有了很多的思考。我觉得，活在当下是最重要的。每一个当下的累积，拼成了整个生命的历程。
尽量少纠结，尽量去学习贴近自己内心的真实，尽量的做到身心一致，减少内心的冲突，接纳现实。让生命的能量自然的流动，尽可能去发掘自己的潜能，绽放自我！让余下的生命尽可能少的留下遗憾，当生命终了的时候，才能尽可能坦然的去面对死亡。
所以，在生活中，我更加关注自己内心的感受，学习带着觉知去做事，允许自己慢慢地来，带着确定感去生活。在咨询中，努力诚实的去面对来访者，我希望用自己的生命去感受对方的生命，用生命和生命碰触，用生命相互见证。
生活中，我很喜欢大自然中的花花草草，山山水水，喜欢用眼耳鼻舌身意去感受这些平凡的生命。
深深地体会到，在人生的紧要关头出现的健康问题和心理问题，都有很深的根源，是长时间累积出来的。这些问题与原生家庭、性格特点、生活方式，面对压力的态度以及自我觉察、反思能力有密切的联系。有时候，明明知道自己有问题，需要改正或调整，但是却做不到，这是一件非常无奈的事。
生命很短暂，像一列一刻不停息的火车。我们调整不了它奔跑的速度，但是可以想办法及时调整它行驶的方向，这个时候关于生命和死亡的学习就非常的重要。有了学习，直面死亡，才会更加珍惜当下的生命。
我觉得，要认真的从内心真正的去面对生命和死亡的问题，是需要有心理能量的。我曾经努力了很多次，也放弃了很多次。这次终于有力量来正式的学习，才发现前面的放弃是有意义的。每一次放弃都是对自己的一种心疼，每一次放弃，也都是一种缓冲和能量的累积。面对死亡的能力不是一蹴而就的。我容许自己回避，但是我知道这样的回避是暂时的。
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