共读书籍收获：
自卑感与自卑情结：自卑感是感觉目前有所欠缺的状态，可以通过努力和成长来弥补，如刻苦学习、勤奋练习和努力工作。而自卑情结则是将自卑感作为借口，用来逃避责任或行动，例如“我因为学历低所以无法成功”。
优越情结：与自卑情结相对，优越情结表现为一种虚假的优越感，人们可能通过贬低他人来获得心理上的优越。
人生三大课题：阿德勒心理学认为，人生的目标包括行为上的“自立”和“与社会和谐共处”，以及心理上的“我有能力”和“人人都是我的伙伴”的意识。为了实现这些目标，人们需要克服交友、工作和爱这三大课题。这些课题要求人们勇敢面对人际关系中的挑战，而不是逃避。
课题分离：阿德勒强调，人际关系中的许多矛盾源于对他人课题的干涉或自己的课题被他人干涉。通过明确“这是谁的课题”，可以帮助人们减少不必要的冲突。共同体感觉：最终目标是建立一种“共同体感觉”，即将他人视为伙伴，并从中感到“自己有位置”。这种感觉不仅包括人与人之间的关系，还可以扩展到与动植物、非生物以及过去和未来的关系。
感恩日记：
感恩思涵老师带领大家共读被讨厌的勇气，陪伴大家成长；
感恩老爸及时到配合跟岳父岳母沟通，调节问题；
感恩晶晶的提醒，让我意识到结婚跟没结婚很多事情思考的方式不一样了。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感觉良好。
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