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情绪好坏只是一条坐标轴的两端

情绪好坏只是一条坐标轴的两端

作者: JamieK | 来源:发表于2023-07-12 11:26 被阅读0次

情绪好坏只是一条坐标轴的两端,一端为负面情绪,一端为正面情绪,中间为零点情绪。

负面情绪有:伤心、难过、恐惧、忧郁、失望等等。
正面情绪有:开心、快乐、幸福、满足等。

零点情绪就是没有任何情绪的时刻。

如果你不想感受情绪,那么除了关闭了负面情绪,也等于关闭了正面情绪。一个人不可能只感受正面情绪而不感受负面情绪。

如果你感觉最近负面情绪比较多,那只是因为你最近都在感受负面情绪,这并不是一个坏事。感觉它,然后不要被它带走,呆在这情绪里,与它共存。当你与它共存你会发现其实它没有那么可怕,当你体验够了,负面情绪就会走开。

情绪其实只是为了让你更好的体验这个世界,如果没有情绪那是不是感觉会有点无聊。情绪让自己感觉世界的丰富多彩。

正确看待情绪,你就会收获更丰富的体验。

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