1、世界和他人只是一面镜子

你有什么样的思想，就会创造出什么样的世界，这个世界只属于你，别人无法感同身受。

外部世界的呈现，就像一面镜子，他会如实的呈现你的内在世界！

比如：有人看到别人秀恩爱，炫富，心里就不舒服。其实他们没有秀恩爱，也没有炫富。只是映射了我们内在对爱的缺失，对财富的匮乏！如果你内心有爱，内在富足，你只会替他们高兴！

我们下班回家，看到孩子把家里折腾的乱糟糟，瞬间心生怒火，把孩子批评一顿甚至揍一顿，你觉得是孩子错了，导致你不开心。其实你内在缺失了一份满足，你把这种情绪释放在孩子身上。如果你心情好的时候，你看孩子就是贪玩调皮！

在你嫉妒，烦恼，痛苦升起的那一刻，你是否觉知到？是否意识到他们只是一面镜子，如实的照见自己的内在处境？

当我们意识到，世界和他人只是一面镜子的时候，修行才刚刚开始。修我们的心念，修我们行为举止，修我们的思维方式，修我们的认知模式。这叫觉醒之路！

把心修对了，世界和他人就对了。

2.一起都是为你而来的助缘

你遭遇的一切，苦难也好，挫折打击也好，伤心痛苦也罢。都是为你而来，不偏不倚，刚刚好！

就像物以类聚，人以群分一样，只有和你同频的东西，才能被你吸引而来。

比如：同样发生一件事，你觉得无法忍受，换个人他觉得正常，挺好的！

同样是一个人，你看一眼就心生厌烦，换个人呢，他可能顿生喜悦！

再来，同样还是那件事，当你改变了，成长了。你就得多亏了那件事，你得感谢那件事的发生！

同样还是那个人，当你调整了，进步了。你觉得他其实也没那么糟糕，很多方面还是挺好的嘛！

一件事的发生，一个人的出现，只有某些内在有障碍，有不足的人，才会被筛选出来，成为烦恼和痛苦。没有这个障碍和不足，那这个事这个人人，就是另外一种意义了！

你遭遇的一切，都是为你而来，量身定制！

那么这些遭遇为什么要为我而来呢？为什么要折磨我这么烦恼和痛苦啊，甚至让我备受打击和失败？其实痛苦是来帮助你成长和提升的。

3.觉，思，证，三步提升智慧

烦恼即菩提，可我们只见烦恼，不生菩提。烦恼来了，我们只知道抱怨和难受。却忘记了从烦恼之中生出智慧。那么智慧该怎么生出来呢？

分三步走：觉，思，证！

什么叫“觉”？觉就是觉察，意识。念头来了，情绪起了，立马觉察到，意识到！（“觉察”这是最难的一步）
什么叫“思”？思就是反思，内观。意识到念头和情绪，立马进入反思，内观自己的认知障碍和思维误区！
那什么叫“证”呢？就是通过觉察到念头和情绪，去内观自己的内在不足和认知障碍，积极的调整和打掉那个障碍，然后再去感受和看看，现实中呈现的场景！

举例来说：

下班回家，看到孩子把家里弄的乱糟糟，你会情不自禁的心生怒火，然后不受控制的想揍孩子。

到这里，立马觉察到，自己生气了，心中有怒火，并产生了揍孩子的念头。这叫“觉”！

觉察到，立马进入反思，反思自己真的是因为孩子而生气吗？还是因为工作不顺心，遭遇了什么不愉快的事，而无处释放情绪？内观自己产生情绪的真正源头！这叫“思”！

接下来，立即调整，工作不顺心，那是能力不足，我应该去提升能力。遇到不愉快的事，那是内心有疙瘩，有障碍，所以心生烦恼。

此时，你再看孩子，就没那么气了，你甚至要感谢孩子给你制造的麻烦，才让你唤醒觉知，去内观自己，找到不足。

于是，刚才还是一片狼藉，又打又骂，这会你内心平静，心怀感恩。这叫“证”！

通过这样的例子，在工作，生活，感情当中，不断的觉察，不断的反思，不断的实证，智慧就提升了，承载力和化解力就提高了。那么后面的烦恼和难题，能困住你的将越来越少！