今日醒来后静坐大概40min,呼吸均匀,整体是凝结,可能和潜意识里的意识有关,目前还属于情绪觉察阶段,感受觉察阶段。呼吸进入胸腔腹腔有被是)束缚在里边的感受,舒服在身体的中央线,用美人的呼收吸放,能慢慢找到感觉。时间到忘了要安住才离开。可以打6分
今日醒来后静坐大概40min,呼吸均匀,整体是凝结,可能和潜意识里的意识有关,目前还属于情绪觉察阶段,感受觉察阶段...
今日静坐25分钟,左腿有点麻,肚子超级饿,穿了羽绒服超级热。感受肚子以及全身的热气,感受呼吸,早就想放弃了,最后还...
今日静坐既然异常冷静,目测还是有所成长,爸爸妈妈的对话,以及大娘家的对话对我还是消耗的,能感受到肚子内的挤压,单数...
昨天和大姑们交流的时候自己突然很有感触,对于现在自己的工作相当于半路出家,而且是有点牵强,完全不符合正常的产出比。...
这几日静坐有点不好,时间感悟没有很多,没有固定时间有点随意,在想一些没用的。后来又睡着了,想到要自己主宰自己的力量...
今日闹钟响以后发现时间很早,又没有想到要在家做功课,所以就静坐了,身体没有很多感受,除了腿能感受到些微,可能...
自上回中断静坐后,感觉效果没以前好了,肚子里有硬硬的块状物体,总想躺下,因为早几天发现老师坐着腰疼。 最近被种种的...
今天闹钟从四点半个小时半个小时的调,最后跳到6:00多,然后静坐。静坐前先做肩颈运动,这几日总是趴桌子上睡觉,中午...
捷径的意思是加快进程,但是不是说可以飞跃过程,尝试对比,然后抉择,比不怕失败更厉害的是能发现好坏,区别本质的不同。...
老师今天先讲本心成长路径,再给我们看的电影。 本心成长基础的一个点是静坐和反思。不静坐呢,思维做得到,但是行动跟不...
本文标题:今日本心静坐/
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