美国成功学家拿破仑希尔关于心态的重大作用讲过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的额，巨大的差异就是成功和失败。”好的心态决定我们的状态，积极健康的心态更会使我们在生活中能够时刻保持“在状态”。所以，关键时刻，不要输在心态上！好心态的重要性不言而喻，生活中的方方面面其实都需要我们能有一个好的心态。
记得之前我就写过一篇关于战胜考试焦虑的文章，其实作为应试教育中的一员，对于考试感触真的很深。很多时候，我们面对考试大都会表现得焦虑、紧张，会在考试前就开始在意自己即将能取得的成绩。可能之所以会这样，是因为我们都很在乎成绩吧。
其实，适当的紧张和焦虑是正常的。但是过分紧张就有点适得其反了。这时候的压力带给我们的不是动力，而是真的就只是压力。过大的压力让我们无法保持冷静，无法让自己保持头脑清醒。这样产生的后果就是在考试过程中因为高度的紧张，而让自己无法回忆起学过的知识，越往后做题越觉得自己这次真的完了，渐渐的感觉这场考试已经没什么希望了。更有甚者，可能会在这个过程中紧张到发抖，无法落笔写字，感觉呼吸困难。让我们逐渐失去耐心。这样的情况下，怎么可能让我们自己发挥出自己的真是实力呢？
所以，对于我们每个人来说，这时候应该正确认识自己的心态。先要意识到自己此时处于这种不冷静的状态，然后再去让自己通过一定的方法去让自己冷静下来。而这本书中给出了三种方法：一、调整呼吸；二、脚踏实地；三：调动感官。而且书中也详细说了如何去运用这三种方式。
除了对于要参加考试的我们，这本书还针对父母和老师也给出了建议。让父母知道怎么样去了解孩子成绩不佳的原因，让父母学会去理解孩子，能够理解孩子面临的困难。这样才能够更好地帮助孩子去克服困难。其实有时候父母的做法真的很重要，所以这一点上确实需要父母能够去认真的跟孩子去沟通一下，这样不仅能够让孩子的成绩有所提升，更能够使得亲自关系更加和谐。
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