【在训练过程中一定要遵循“慢就是快，少就是多”的原则】
慢就是快：好习惯的训练质量提升是一个逐渐提升的过程。有不以人的主观意志为转移的客观规律在。咱不能揠苗助长啊。只要每天都固化好训练内容，提升一定有积累。
少就是多：训练初期（前面3个月）坚持的好习惯不宜过多。过多则不能确保好习惯的日常平稳固化，一旦不能平稳固化，就容易动摇训练和坚持的信心。这一条用慢就是快也讲得通。
也就是说：自己训练初期就应该聚焦，单爆。好好的把一个好习惯的根给扎实喽！这也是给后面几个月的固化提升打坚实的基础。
自己以后的固化是要从心理和行为两方面牢固形成好习惯的条件反射的---
自动自发，到点就干，心无旁骛，做完再说其他的。
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