1.跟朋友分享
心情真的不好的时候，找朋友聊聊天确实很不错，有些话不用说都懂。朋友也不会嘲笑，不会泄露秘密，这样的人有两三个就足够了。
2.看综艺
综艺一般都非常搞笑，看他们玩游戏，看他们欣赏风景，就当是自己去过了吧！评论区总会有一些喜欢谁不喜欢谁的留言，管他喜欢谁呢，每个人都有喜欢和被喜欢的权利。
3.转移注意力
说实话，我觉得写这么多条都可以属于转移注意力，它的范围很大，究竟把注意力转移到哪不好说。
4.多读书
随身放一本书，无聊的时候翻一翻，说不定看着看着就看进去了，其他的思绪就扔到脑后了。实在看不进去就摔书吧，摔两下摔不坏。
5.出门旅游
来一场说走就走的旅行，一个人或者和朋友一起，想去哪就买票，也不考虑花钱多少，就图开心。不用考虑那么全面，不用做攻略，不用提前订房间，随意随缘。
6.夸自己夸世界
郜郜说每天早上醒来先对着镜子多夸夸自己，对我来说，可能就是打压打压自己。因为我见缝插针，无时无刻不在夸自己。当然了，不能光夸自己，夸夸别人，夸夸世界。
7.时光盒子
总结过去，憧憬未来，这个对我来说也是小意思，我每一天都写简书，每一天都在总结。郜郜说简书不行，要专门准备一个盒子，想起来的时候写一写。
8.找榜样学习
跟比自己优秀的人多聊天，学习他的方方面面。
9.提升格局
不以物喜，不以己悲。
10.晒太阳
多晒太阳，晒去心里的阴霾。阴天的时候，就算了，找个小太阳。
…
几天不见，郜郜升为郜大师了。
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