精致生活
每个女孩都是生活家，20岁以后的生活状态是:
1.学会克制（身材）
2.持续成长（读书）
3.保持浪漫（仪式感）
人生短暂，把握当下，珍惜时间，认真生活，让每一天都过得充实且快乐。
希望每个女孩都能成长为更好的自己！
关于学习
坚持每天学习英语，哪怕只有一个小时
坚持每天读书，哪怕只是读两页
坚持每天做一件自己喜欢的事情
无论何时何地都要培养自己的兴趣和爱好
要学习的时候就不要看手机
坚持学习新知识，更新认知
每天花时间阅读，梳理自己
关于饮食
每天早起喝一杯蜂蜜水
坚持每天认真吃早餐
每天喝杯纯牛奶
每天都要吃水果补充维生素
每天喝水量不要少于2000ml
精简三餐，少吃外卖
戒糖戒辣忌油腻，少盐少油，清淡饮食
每餐只吃七到八分饱，身体会更加轻松和轻盈
每餐吃饭时间不要少于15分钟，细嚼慢咽，认真感受食物的味道
不暴饮暴食
饭前喝汤
不喝碳酸饮料奶茶，不吃夜宵
关于生活
认真护肤，让保养成为日常
无论春夏秋冬，晴天雨天，每天都要涂防晒
认真卸妆，认真洗脸
早睡早起，养成稳定作息
让早起早睡成为一种习惯
睡前不要玩手机，自觉把手机放得远一点
每天午睡一小时
每次用完的东西放回原位
让记录成为日常习惯
断舍离，每周整理书桌和房间
坚持锻炼和运动
每晚睡前泡脚捏小腿
坚持用电动牙刷刷牙
合理消费，认真存钱
每天记账，哪怕是一瓶矿泉水
多和家人沟通交流
尝试用照片和视频记录生活
每天晨起对着镜子微笑做自我激励
克制欲望，追求专注而不是数量
保持情绪稳定，建立平和的心态
多与人交流，获得更多信息
遇事冷静思考，理性分析
End~
作者:一个自得其乐的普通人，有公众号【奕欢君啊】
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