文/岚源
今日11时23分迎来小寒，标志着一年中最冷的日子到了。这是2021年第一个节气，也是庚子鼠年冬季第五个节气，正处于二九寒天，真正的隆冬时节。上一轮寒潮刚刚过去，新一轮冷空气正在路上，小伙伴们还得做好继续抗冻的准备啊！
民谚云：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”如今虽然“通讯基本靠吼，取暖基本靠抖”的时代早已过去，但若在户外，小寒的威力随随便便让你“抖一抖”还是不在话下的。喜欢发抖音的网民，可就要真正“抖”着声音操作了。
这个冬天，因为有“拉尼娜现象”的加持，让人感觉冷得早、冷得透、冷得结实、冷得没得商量，北方不少地区低温频频刷新历史纪录。不过，坚持到了小寒，气温也常常快到“触底反弹”的时候了，温暖的春天、温馨的春节已经在不远处招手了，美好的生活还是充满希望的。
在这样的数九寒天，邀三五好友，吃个涮羊肉火锅，联络一下感情，补养一下身体，倒也不失为快事一桩。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说明冬令食羊肉调养身体历来受人们重视。或是家人小聚，来一个全家福暖锅，举杯小酌，兴之所至， 体验一下古人“绿蚁新醅酒，红泥小火炉，晚来天欲雪，能饮一杯无”的雅兴，家的温馨更能驱散冬的严酷。如若在户外散步，手捧一个热气腾腾的烤红薯，那感觉比手捧“秋天的第一杯奶茶”更温暖实在些。还有，买一袋糖炒栗子，不时剥一颗送入口中，也算是冬日对自己的小小犒劳。找点空闲，找个理由，重温亲情友情，让暖流涌动，这样过小寒，情暖身心，便无惧严寒！
此外，民谚有云：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这也说明了“冬练三九”的重要性。在这干冷的日子里，适当参加一些户外运动，对身体也是大有裨益的。在诸如跑步、跳绳、踢毽子等运动中，让身子骨动起来，既有益健康，还能锻炼身体的灵活性、耐力乃至意志力。锻炼身体是给自己“攒本钱”，好的身体状况和精神状态是完成工作任务、承担家庭责任的前提与基础。若能坚持锻炼，也就不怕各种传染病的侵袭；假以时日，最终会享受到好身体带来的福利。
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