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运动改变大脑读后感

运动改变大脑读后感

作者: fc4fc692f4a8 | 来源:发表于2024-04-15 16:38 被阅读0次

姓名:四叶草

阅读进度:复盘“压力,焦虑”

今日阅读最有启发的点:(至少100个字) 1.压力无处不在,不管是在我们的日常生活中,还是在工作中,都会无形的存在,当然压力并不是全部坏的,适当的压力反而能增加我们的动力,什么都不能多,多则溢,没地方发泄的时候就会给身体和精神带来各种的打击。 2.焦虑其实是我们一种认知上的错误解读,并不意味着厄运当头,而且你能够活下去,说明你正在重新规划认知上的错误。说明自己在觉醒,很好的开始

行动清单:1.无论遇到什么都不可怕,今天会过去 2.有问题存在是正常的,想不通就出去动起

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