碎碎念

2024年7月9日 星期二 28-35°C 多云

这周开始，我会先从作息上调整生物钟，争取晚上十一点前睡觉。不过早上要早起，继续保持。

就在这几日，我的担心多余了，好像从改变晚睡的习惯，它远比想的转变上，还要适应的迅速。

看来内心和行动节拍一致，要有想法上的决心。

过去三年多，虽然早睡不是经常发生，大部分时间，自己会过了半夜十二点后睡觉居多。曾经在文字记录里写过，晚上熬夜也会犯困的囧样。

之前觉得熬夜没关系，睡眠时长和睡眠质量好也可以。况且次日到公司，会有午休休息的习惯。

从上周四脚痛风发作，让我有了想重新要调整，先从睡眠、饮食这两方面，然后再适当做运动。

虽然饮食上，还不能做到严加完全的控制。不过做到百分之八十五左右，会是开始的第一步。这一周晚饭，我还是以蔬菜为主，中午吃好。

最近一段时间，看的书在类别上会比较杂，放松有小说，哲学和散文都会读。我会随性看一些电子书，有的读几页，又会重新又看一本新的。

一个故事看着会感动，触动内心的情感。人间的温暖亲情，生活里艰难曲折，离不开人间有爱。

读电子版梁晓声的小说精选，里面写的故事朴实无华，有人性的善良和真诚，也有无奈和心酸。不过更多看到人间有真情，平淡中见生活。