一、镜子练习
对着镜子说：我喜欢你，冯军英，我真的真的真的很爱你。你很优秀，无论怎样，我都喜欢你，我无条件的爱你。
我觉得自己的声音好好听啊！只是没有了美颜，手机视频中的我，肤色没有那么亮，脸上的斑也显现出来。我看到了对自己容貌的不接纳。在洗手间化妆镜子前不是这样的啊。
二、两件小事
1、昨天喂养了两只蚊子，那个过程真的好欢乐啊。我默默看着蚊子在我的腿上叮起了小红包，我的手指一点一点的靠近它，距离它大概只有半厘米，可是它沉浸在自己的世界里丝毫不受影响。我用一只手按动了手机上的拍摄按钮，记录了这个画面。第二次蚊子来叮我的时候，我用手去触动它的后腿，第一次动它竟然没有飞走，紧接着我又第二次动了它的后腿，飞走了。
冯军英 爱自己 第11期 D3
2、觉察到自己对别人的不耐心，不接纳，真心的感恩他们，透过他们我才能反观自己。亲爱的，外面没有别人。表达的时候也尽可能的说自己的感受，避免将责任推卸给他人。谢谢你，我爱你！
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