我的瑜伽故事

第一次接触俊梵瑜伽是去年的冬天，听一位朋友介绍去的。第一次约课留下的印象，一间瑜伽馆，不大，却质朴。教练们谈笑间个个洋溢着幸福的笑容，让冰冷的教室温暖了很多。我觉得人生懂得满足，就能幸福。

一直没有勇气接触瑜伽，是因为我打小就是一个力量和平衡能力比较差的女生。但近些年由于长期伏案工作，颈椎和胸椎的问题给我带来了不少的困扰，试过不少的理疗按摩也都只是治标不治本。就这样抱着有病乱投医的态度开始了我的瑜伽练习，锻炼的目的也很简单，希望每天都可以通过运动的方式来唤醒我的身体，让它呈现柔软而不缺内力的生命状态。

我觉得不管是大课还是私教，俊梵瑜伽的教练都在用心给学员传递瑜伽带来的爱和关怀，这点是我最深刻的体会。后来我选择私教是因为我觉得它更安全，更高效。教练会针对你个人体质量身定制授课方案，也会更注重核心课程的设计，帮你的身体找到更合适的训练方式。我当初选择张洁教练，是因为我觉得她很严肃认真，上课的节奏掌握的很好，力度也够强（她经常说我是受虐型）。在她的专业指导下，我的进步飞快。肩颈僵硬的肌肉慢慢得到了很好的舒展，薄弱的上臂力量相比从前也有了很大的提升。松弛的腹部也变得越来越有内力。现在已经上了有30节课，虽然我认为我还是菜鸟一枚（尽管我身边的外行人都觉得我还挺牛叉的，嘻嘻）。但我已经习惯并爱上了瑜伽，它也慢慢地融入到了我的生活，成为不可缺少的一部分。疼痛和汗水就像生活的调味剂，让我的生命也变得更加的丰盈。

跟着教练习练，我渐渐明白了瑜伽体式的每一次呼吸，都要亲为，每一寸光阴，都要亲历。一吸一呼中拉起心门的卷帘，让光进来，照亮自己，慢下来。我想这也许就是瑜伽学习的真正意义，让你的身心渐渐地健康向上，同时赋予你平凡向善的能量。

通常收尾感谢的话都很俗，但它是我内心最真实的感言：感谢俊梵瑜伽专业的团队带给我的美好，感恩生命里的每一个遇见！

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