以前，不上课的时候，经常会索缩在办公室里。一是因为当班主任，事情繁杂，不上课的时候还要备课，批阅作业，处理其他各种事务；二是因为自身的锻炼意识不强，能偷懒时就偷懒。所以，很少在上班的时候抽一点时间来锻炼。
这两天听心理讲座，老师说，每天要留出半个小时的时间进行锻炼，这样不仅是对自己负责，更是对家人负责。
我觉得这句话很有道理，其实我们也不是每天都忙到抽不出时间来锻炼地步，而是我们缺乏这样的意识，缺乏自律的意志。
我现在只要是没有课的时候，都会先把自己手头的工作抓紧时间完成，然后抽出半个小时的时间到操场去走路。
操场上也有老师在跑步，榜样的力量有时很有带动性，看着他们在运动，我也就动了起来。
早上上体育课的班少，最适合锻炼。清新的空气，安静的操场，不时传来几声啾啾的鸟叫声，走近教室时，会听到老师们讲课的声音和孩子们回答问题的声音，听起来特别悦耳。一边是少年的努力求知，一边是中年人的养生保健，但不论是哪一种，都传递着向上的力量。爱学习，爱生活，以一种积极饱满的心态投入，定能收获各自所期待的幸福。
安排好工作和生活是一种能力，平淡的日子里，也可以让生活过得丰富多彩，活色生香。
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本文标题：上班锻炼两不误
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