我们是不是会遇到这些人，职场上抱怨老板慧眼不识泰山，让自己工作不能很好的发挥，不能晋升；女生抱怨男友不懂的哄她；老公抱怨老婆不懂的关心体贴，让他心里感到不舒服；父母抱怨孩子不听话，不不好好学习，让他在熟人面前没面子……
这些都是受害者心智模式，总是抱怨这抱怨那，觉得自己是受害者。
下面这个故事中的妻子就是一个受害者模式。
妻子：“”为什么，我老公总是不承认错误呢？
问：“为什么他承认错误，就那么重要呢？”
妻子：“因为他承认错误，就证明他伤害我啊。”
问：“为什么要证明它伤害你呢？”
妻子：“因为他承认错，证明他伤害我，良心就会受到谴责，就会加倍的爱我啊。”
问：“如果他不承认错误呢？”
妻子：“如果他不承认错误，我就要和他离婚。这样他就后悔不及了。”
这个妻子的想法就是大多数受害者模式的真实写照。
这个妻子，想要老公承认错误，证明伤害的自己，这样子可以挽回她的自尊，如果老公不承认错误，她就会走向极端。要么伤害自己，要么绝然离开。
从这个妻子的身上，我也看到自己的影子，我曾经也是这样的人，和老公吵架，总觉得自己是弱势者，老公脾气倔，从不承认错误，我往往这时伤害自己最深，最后感到老公从来没爱过自己，于是是狠心的想离开，狠心的想和老公离婚。
当我我看了《拆掉思维的墙》这本书的第六章我才明白，原来我给自己下了一个受害者的心锚，在自己的思维里，我就是受害者的心智模式，在这二十多年里，我把自己伤害得片体鳞伤，还一直怪罪是老公把我害成这样子的。
这本书让我觉察到，这么多年来，我一直在错误中痛苦的生活着。
幸好这两年来，我一直都在学习成长中，在不断地改变自己。
这本书告诉我们，如何拆掉受害者这堵墙。
第一，后知后觉，首先，找到自己的受害者情景。然后找到受害者故事背后的模式。最后找到一个新的讲故事。
第二，当知当觉，首先尽快意识到自己的情绪其次，样，自己以这种模式待一段，最后尝试拆掉它。
第三，先知先觉。观察这个受害模式情景发生的地点，提前调整好心态。
第四，不知不觉。这就是想要达到的最佳状态，有了这个心智模式的人，会发现自己体会到了，那种久违的，掌控自己生命的感觉。
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