身边的朋友，有关保持健康的看法，存在着偏重不同的两种理论。一为“动”，一为“静”。
主张“动”者认为，静会让精神萎靡，身体懒惰，应该有氧加无氧的运动。作为动物进化的顶端——人类，虽在金字塔尖，但动物的天性，决定了身体必须运动的特点。按照拉马克“用尽废退”学说，双腿不迈，双臂不动，早晚退化。医学也有理论，若是运动不足，肌肉萎缩的可能性很大。
主张“静”者，则认为动会过度消耗精力，应该以冥想等方式锻炼。动物世界中，把“静”身体力行，贯彻到底的龟，乃长寿冠军。而且科学技术的发展，人们已然达到：足可不迈动，行之千里变成实际；足可不出户，抓起手机，吃穿物资自会上门。
仅从看法上，简单调解，说服两者，肯定不易。毕竟动有动的好处，多的不说，至少活力充沛，精力充足，如村上春树，就是用跑步保持自己创作的激情。静有静的益处，删繁就简，古来大德隐士，面壁修行，参禅打坐，长寿者不少。
其实最好的解决方式，千年前，老祖宗便有经典解释——中庸，即不走极端，保持中正平和，因时制宜、因物制宜、因事制宜、因地制宜。
落到此二者相异观点，就是动后取静，静外有动，动静结合，张驰有度，文武之道，相得益彰。
正所谓：动静两相宜，忙闲皆有味。
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