中原焦点团队张红,持续分享2736天
设立人生目标并努力实现,可以帮助我们战胜抑郁,提升长期的复原力,也可以帮助我们解决问题,掌控生活中的挑战,最后还可以激励我们做出对生活有意义的改变。
在人生的不同阶段,面对新的情况,我们需要不断调整自己的期望,还要适应不断变化的人生阶段。
把解决问题作为幸福的条件,可能让我们永远都感受不到幸福困难的不是期望所有的问题都会消失,而是去解决可以解决的问题,接受无法改变的问题,把注意力放在自己拥已经拥有的美好事物上。
合理的期待养成,承认我们所拥有的一切美好事物的习惯,会令我们感到心满满








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