分享wxszsy的动态 身体是对称的。在第四天的训练中，我关注到了呼吸时，我并有没完整的去用我两个肺去呼吸。我察觉到了，当我有意识的用我的左肺呼吸时，我听到了一怪怪的声音。这让我意识到了多年用左肺的容量到不到完整的后果... http://music.163.com/event?id=6330031537&uid=475762817&userid=475762817 (@网易云音乐)
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分享wxszsy的动态 身体是对称的。在第四天的训练中，我关注到了呼吸时，我并有没完整的去用我两个肺去呼吸。我察觉...
分享wxszsy的视频《第三天 专注训练：呼吸》http://music.163.com/video/1DB8D4...
最近在坚持做正念练习，先开始是每天拿出15分钟时间进行身体扫描练习和呼吸训练，觉察自己专注于呼吸和身体感受时...
分享wxszsy的视频《第二天专注训练：呼吸》http://music.163.com/video/52FF233...
正念练习第四天，扫描身体，前面几天没有抽出时间练习，今早早早起床后安静练习，大部分时间能专注呼吸，感觉暖流在身体内...
今天早上跑步将专注力集中在两件事情上时，跑步这件事完成的更轻松。 一是呼吸。 专注于呼吸，用呼吸将身体与意识连接。...
专注呼吸 聆听身体的声音，感觉身体的疲倦
无法专注呼吸，感受不到呼吸的清爽，身体会一直处在紧张中，暂时的爽只是神经短暂的麻痹反应。在重复训练的动作感受上挖掘...
分享wxszsy的动态 第五天的呼吸训练结束了。在过程中我决定在最后加上一个倒立缓解，每天突破时间。 从出生到死，...
瑜伽八分支第六支：专注 Dharana 当身体经过体式的训练被驯服，大脑经过了呼吸控制之火的锤...
本文标题：第四天 身体与人生 专注训练：呼吸
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