晚上仔仔跑来找我聊天，说他好烦。
仔仔：我好烦，我有好多要写的作业。
我：有些什么作业？
仔仔：数学书，语文练习册好多要补的。
我：是不是会很怀念幼儿园的日子。
仔仔：对呀，现在好多作业好烦。
我：妈妈抱抱你，给你点能量吧。
我们抱了一会儿。
我：缓解压力有个方式就是去做事，比如你现在拿数学书来，我们补十页，你就可能会觉得起码你做了十页了，压力没那么大了，你现在愿意写吗？妈妈陪着你，我给你记时，妈妈相信你真写起来十多分钟可以写十页的。
娃：那我去拿书，你等一下记时。
娃拿出书开始写，我开始计时。娃第一个字就数字就写错了。
娃：怎么办，你先别计时，我去拿橡皮。
娃拿回橡皮自言自语：可是考试的时候没办法时间暂停。
我：这是很好的体验呀，所以你知道了考试之前要先准备好考试工具，这样可以节省你的做题时间。
娃：那我再去拿尺子，你等下再计时。
之后我们开始做，补完十页用时11多分钟。
孩子开心的笑了：也挺快的嘛，那我们再补3页语文吧。
我：好呀。你看你自己找到成就感了。
不管是孩子，还是我们，想太多时，停止想，去行动，在行动中我们的情绪可能就改变了。
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