正所谓人有喜怒哀乐，愤怒跟喜悦一样，是人的本能的一种情绪。很多人不太喜欢愤怒这种情绪，主要因为，当前的愤怒，往往带来事后的懊悔。我们常常说愤怒的时候，智商为零，我觉得是因为我们愤怒的时候，所有的注意力都聚焦在愤怒上，所以才没有办法用理性思考。而一旦无法理性思考一件事，就很容易做出在理性状态下不会做出的行为表现，比如争吵、斗殴等等。
其实愤怒往往就那一瞬间，所以只要那瞬间不冲昏头脑，你就能慢慢的控制自己的情绪。
但关键也在于这一点，在你已经愤怒到极点的时候，已经什么事都想不了，怎么还能做到提醒自己不要生气呢？难道顾个人在你生气的时候提醒你？
最好的做法就是形成一种习惯，每次生气的时候，都现在心里默数十下。只要数完十下，怒火就已经从顶点位置划过，失去理智的那一刻就过去了。即使还在愤怒，但至少还可以用理性去思考问题。
所以，别看只是很小很简单的一种做法，效果却是杠杠滴！
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本文标题：如何在愤怒时不失去理智
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