今天自己的身体和精神状态感觉比昨天好很多了，感恩！
早晨听着明空老师的引导，静坐半小时，已坚持半个多月了。最近碰到了一个困惑，这两天身体不舒服，发现有二个自己，一个是能够安静的、静静的那个自己，还有一个是各种不舒服的那个自己，昨天曾经有几个瞬间觉得自己要疯狂了，分裂了，受不了了，很想疯狂，想哭。特别是昨天晚上，在等着德和鱼儿回家的这个时间，他们陪着小王去买房签协议了（恭喜祝福小王，在杭州有自己的房子了），那时特别的难过，特别的难过曾出现可怕的念头，放弃生命的念头。
一大早二姐给我发来短信，二姐帮我去收经，说我受到了惊吓，这么冷的天二姐这么早就去烧香，感恩姐姐对我的爱和关心！
早上去了趟市局，把初中新增的几个户籍生拿到王老师那边去审批，同时审批的还有申请六年级开通转学权限的申请，让屠处审核签字。一切顺利感恩！
午餐时听到又有一个学生跳楼了，心里特别的难受，同时又看到了自己的恐慌！阿弥陀佛！曾经有一个很大的愿望，希望通过自己的休行能够突破并帮助到更多的生命，目前我自己在痛苦中，加油！
中午跟着邓老师和小史一起站桩，这是我杨康后的第1次站桩，站桩时感觉到一股凉意在我的小腹和腹部之间流动。
晚上坚持读书（世界上最快乐的人），并做了释放恐惧的冥想，不断的呕吐和哭泣。感恩tomi老师的引导，感恩我自己内在的神性。
鱼儿参加同事的乔迁聚会，还没有回家，她还没有回家，我就睡不着觉。最近发现自己总是担忧这个担忧那个。
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