由于女性在社会中承担着多重社会角色,无论是工作事业,还是家庭生活,都要花相当的精力去经营。过多的压力常常会使女人的情绪如同一枚炸药,随时可能将自己炸得粉身碎骨。所以保持一种良好的心态,学会控制自己的情绪显得尤为重要。
任命运风起云涌，也要心绪柔和
娘子军吴老大是个控制情绪的高手。她的爽朗开怀来自一份健康的心态。她认为,遇到心情不畅快,一定要与人沟通、释放不快。如果一个人习惯用自己的优点和别人的缺点比，对什会都不满意,却对谁都不说,日积月累,不但她的心情很糟糕,因此还会折寿。
所以,每当有不开心、不顺心的事情时,吴老大一定会倾诉出来。在工作中,她更善于控制情绪,从不因为工作影响情绪。工作中常常会遇到时效紧，任务重，头绪多的事情，她总是能够化繁为简，快乐的工作。她的秘诀就是自己要控制好情绪,不要被急躁、忧愁、紧张等消极情绪所左右,换位思考,乐于沟通。
能适度地表达和控制自己的情绪,才能像吴老大一样,成为情绪的主人。人有喜怒哀乐不同的情绪体验,不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能发泄过分,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。
任命运风起云涌，也要心绪柔和
十一世纪,人们做了一个实验:将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养,所不同的是,其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下逐渐瘦弱,不久就死了。另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。还有一个类似的故事:
任命运风起云涌，也要心绪柔和
一天早晨,有一位智者看到死神向一座城市走去,于是上前问道:“你要去做什么?”
死神回答说:“我要到前方那个城市里去带走100个人。”
那个智有说:“这太可怕了”
死神说:“但这就是我的工作,我必须这么做。”
这个智者告别死神,并抢在它前面跑到那座城市里,提醒所遇到的每一个人:请大家小心，死神即将带走100个人。
第二天早上,他在城外又遇到了死神,带着不满的口气问道:“昨天你告诉我你要从这儿带走100个人,可是为什么有1000个人死了？”
死神看了看智者,平静地回答说:“我从来不超量工作,而且也确实准备按昨天告诉你的那样做了，只带走100个人,可是恐惧和焦虑带走了其他那些人。”
任命运风起云涌，也要心绪柔和
恐惧和焦虑可以起到和死神一样的作用。实际上,情绪与个人的态度是紧密相连的,在生活中,女性朋友可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪,同一件事,会因所持的态度不同而有不同的感受。焦虑的时候,理智地分析原因,冷静地恢复自信心,摆脱主观臆断;抑郁的时候,可以旅游、运动、与人交谈、读书写字、听音乐、画画等转移“视线”,使自己得以解脱。让自已拥有一颗宽容的心,试着去欣赏别人的成功与优秀,勿把时间、生命、精力浪费在议论别人身上。
面临困境,不要让消极情绪占据你的头脑。保持乐观,将挫折视为鞭策前进的动力,遇事多往好处想,多聆听自己的心声,给自己留一点时间,平心静气地想一想,努力在消极情绪中加入一些积极的思考。
任命运风起云涌，也要心绪柔和
30岁的艳艳是一名银行职员,她一向温柔高雅,可有一阵子却像换了一个人似的,对同事、丈夫及公婆都没好脸色,后来她发现扰乱她心境的是担心自己会在一次最重要的人事安排中失去任干的职位。“尽管我已被告知不会受到影响,”她说,“但我心里仍对此隐隐不安。一旦艳艳了解到自己真正害怕的是什么,她似乎就觉得轻松了许多。她说:“我将这些内心的焦虑用语言明确表达出来,便发现事情并没有那么糟糕。”找出问题症结后,艳艳便集中精力对付它。“我开始充实自己,工作上也更加卖力。”结果,艳艳不仅消除了内心的焦虑,还由于工作出色而被委以重要的职务。
把心放柔和,不倒向名,也不趋向利,专心做事,结果随缘。反而会在一种平和的心境中客观地观察境遇,做出判断,并有更大的机会获得成就。
任命运风起云涌，也要心绪柔和
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