每一种生活都不容易，但值得庆幸的是，我打开了另一扇窗，看到了向往的风景！
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在四门专业课和两门公共课同时开展的这段时间里，我还要兼顾咨询师长程培训的课程和兼职讲师的磨课训练，这对我来说，不仅仅需要平衡时间管理，而且更需要探索一种更有效率的学习方法。
不同课程和不同工作的知识性质与技能结构不同。专业课需要逻辑思维、数理思维；公共课需要哲学思维和思政基础；咨询师的课程，需要理解、融通和代入训练；兼职讲师的训练，需要和同组的队员PK才能争取到录课的任务。
对我来说，挑战性最高的还是四门专业课。当然，我将时间往专业课上倾斜的同时，并不能将其他的学习和工作任务落下，那么，要怎么提高效率，将这些事情兼顾起来呢？
最重要的莫过于制定计划，根据各项任务的轻重缓急，制定月计划、周计划和日计划。
其次，要把握每项学习任务的最高效率期，这是我最近了解并尝试实践的一种时间策略，心理学中叫做“时间窗效应”。
时间窗效应是指某些心理或行为现象仅在特定的时间范围内出现或显著，超出这一时间范围后，效应会减弱或消失。这一概念广泛应用于认知心理学、发展心理学和教育心理学等领域。
比如，在创伤事件后的“黄金72小时”内进行心理疏导，可降低PTSD风险；又比如中风后的康复训练在发病后3-6个月内效果最显著，因为3-6个月是神经重塑窗口期。
从学习和工作的角度来说，结合艾宾浩斯的遗忘曲线来考虑，学习了某些知识之后要及时复习，开会之后要及时复盘。从记忆巩固的角度来说，学习新知识后，在24小时内复习效果最佳，和“打铁趁热”是一样的道理。
因为新获得的信息（如果不得到加强）会在24小时内迅速开始遗忘，如果隔几天才复习，只怕要从头来过，这样就会非常浪费时间。
另外，除了“时间窗效应”之外，“酝酿效应”也让我受益匪浅。
相信大家对这个效应是深有体会的，“酝酿效应”是说，当我们持续钻研一个问题却无解的时候，可以将其搁置一段时间，或许是几个小时，或许是几天，甚至更久，再来研究它的时候，很可能会豁然开朗，获得全新的解决方案。
因此，当我在思考备课材料如何能推陈出新却遇到瓶颈的时候，或者是，当我解答专业课的某个难题屡屡遭遇挫折的时候，我都会考虑搁置一段时间，先完成其他任务，过段时间再拾起它，很多时候确实会有新思路的出现。
当然，“酝酿效应”并不能为我百分之百地解决难题，但它帮我节省了许多时间，也的确帮助我更讨巧地攻克了一部分难题。
从以前的工作生活状态，过渡到现在这种斜杠青年的状态，的确有许多——无论是心态，还是方法——需要调整的地方。每一种生活都不容易，但值得庆幸的是，我打开了另一扇窗，看到了曾经憧憬的风景！
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