堆糖
今天早晨又在凌晨五点准时从睡梦中醒来。
最近小腹一直处于腹胀的状态，可能是我晚上吃东西吃太多了。
但是小肚子比较大是我一直以来的一个困扰。
昨天晚上我决定解决一下我的小肚子，毕竟上腹部不胖，腿也不粗，有个小肚子怪难看的，而且小肚子也不是什么健康的象征。
其实我b站收藏了很多瑜伽的视频，但是每次都坚持不下来，每次都只是吓吓我的肉。
我一如既往直接去周六野的视频里面找，结果奇迹般地我发现周六野总结了腹胀的一些原因。
然后我就发现可能是因为我吃饭吃太快了。因为习惯了大口大口的吃饭，没法消化。
还有就是我晚上总吃的太饱了，总是贪心想把自己吃到撑，难怪我每次晚上都涨的慌。
因为我最近体质原因比较虚，我都是白天去散步运动。晚上没有，所以吃了直接洗澡睡觉，就更加容易导致不消化。
所以，昨天我又搜索了几个晚上做的动作，坚持做了20个臀桥，还有一个也是腹部动作，感觉好像有那么一点点效果。
今天早上醒来以后我又做了几遍，感觉早上的小肚子不是很紧绷了。
还有一个小技巧就是顺时针揉肚子然后再逆时针揉肚子，具体不知道有么有用，但是我揉了一下好像有点效果的。
小肚子，走着瞧！这次可不是吓吓你！
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本文标题：日记|腹胀的日子！开启吓肚腩的生活？
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