元认知能力的实质是对认知的认知,是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节。
上边这段话出自于百度文库里，今天主要想谈的就是这个话题，看了文章才知道自己这将近30多年来也没有好好的认真的做过思考，没有认真的思考做某件事的逻辑，也不去想这么做的道理是什么，有没有什么更好的办法去实现这个问题等等。
关于我自身的问题由来已久，自己也没有好好的想去解决过，就那么一天天的过去，看上去是在努力做着什么但实际上浪费了自己好大一部分的注意力开销，也就是浪费自己的生命。但是幸好还不是太晚还有机会意识到自己的问题从而去改正它。
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本文标题：元认知能力
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