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中午打了饭往办公室走，我看见前面有个熟悉的背影，是楼下办公室的老张。平日里他精神抖擞的，可是今天，却是一手拎着盒饭，深一脚浅一脚、一瘸一拐地向前走。
我走上前，和他打了个招呼。我身边的好姐妹小灵禁不住逗了一下他：“老张，我来扶你吧！”
“不用，我自己慢慢走。”老张道。
“要不要紧，是腿痛吗？”我也问道。
“唉，膝头哥（粤语：膝盖）肿了，痛得不得了啊。你们不知道，我这尿酸一向比较高，痛风时不时发作。前段时间咱们不是体检吗，我一看今年尿酸控制得挺好，也没有这痛那痛的，我以为没什么大事了，就想弄点牛肉来吃。家里老婆管得严，吃什么她说了算，你们不知道我很久都没有吃过牛肉了，连做梦都想吃。”
停了停，老张又道：“周六早上起来，刚好老婆回娘家去了。我索性上市场买了牛肉，忙活了半天，煮了一锅卤水牛展，一大锅萝卜焖牛腩，我把小弟也叫来家里一起喝了两杯，不曾想……”
原来，饱过口福的第二天，老张就隐约感到膝盖和手指关节不对劲。当晚睡到半夜，他就被痛醒了，膝盖肿成了大馒头，手指头变成棒槌指，早上起来膝盖痛得他差点下不了地。
单位门诊一开门，老张就迫不急待地去看了病。医生给出的结论是，红肉过量导致尿酸骤然升高，再加上酒精的作用，致使痛风急性发作。医生给老张开了药，叮嘱他要控制饮食，可以适当补充奶制品，但要少吃含糖量高的水果，红肉，特别是牛肉近期碰都不能再碰了。
“命苦啊，我这人，没别的爱好，就喜欢喝个小酒吃个肉，偏偏又摊上这个讨厌的毛病。”
是啊，我也很同情老张，但是凡事皆有度，还真是不能随意放纵自己。
自律，并不是一句空话。无论对待工作，还是对待生活，都要有良好的心态，不能放弃对自我的约束。自律是一种克制、一种反省，更是一种超越。
看过这样一句话：自律的代价总是要比后悔的代价要低。学会自律，成就更好的自己。
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