产后一直掉头发怎么办，补气血最重要

产后一直掉头发怎么办，补气血最重要

我生完宝宝后，感觉一下子就老了很多，皮肤变得没有光泽，甚至出现了斑点，头发大把大把的掉，我都害怕会掉成秃子，我之前其实是很怕热的，自从生了孩子就一直怕冷，手脚时长都是凉凉的

后来去中医那里检查说是我产后气血不足，需要好好调理的，后来医生就给我说了该吃什么多吃什么，还给我推荐了几个食谱，我回家好好调理了一个多月，气血就补回来了

撮下方，看重点

1杂粮粥

这个是我在百度上学的，做法非常的简单

黑豆、红豆、黑米、薏米适量放就行，红枣你喜欢吃就多放一点，生姜放四片，红糖和枸杞适量放就行

泡发黑豆红豆和薏米，除了红糖以外的所以食材都放进锅里，加水适量，然后煮上一个半小时，最后加入红糖调甜度就可以喝了

这个我平时是当早饭或者是晚饭吃的，食疗这种东西，必须要长时间的喝才会有效果，如果三天打鱼两天晒网，那根本没有用，这个我是一直坚持每天喝的

2酒酿蛋

产后一直掉头发怎么办，补气血最重要

都知道这个酒酿蛋是补气血的，但很少有人会做，看下方就知道了

酒酿5勺、鸡蛋一个、枸杞10粒、黄芪4片、红枣6颗、核桃5颗

具体做法：锅里加入适量的水和酒酿，然后吧红枣、黄芪、核桃、枸杞一起放进去煮，水快要开的时候敲一个鸡蛋进去煮，等鸡蛋快熟时就可以出锅了

这个酒酿蛋老公比我做的好吃，每过两天，老公就会给我做一次，非常的补血补气

3茯益坤御膏

产后一直掉头发怎么办，补气血最重要

有时候没时间熬粥，就会喝这个，这个一天三顿喝，直接用温开水冲泡就可以了吗，就像是喝红糖水一样，都说生了孩子就不痛经了，我就不一样，照样疼，这个不仅补气血，就连痛经都能够有所改善

这上面的食谱我吃了一个多月，气色特别好，精神头也大，每天晚上也能睡个好觉，头发也掉了不厉害了，看来这补气血和不补还真的是有区别的

女人啊还是好好爱自己吧！