❤️今天的我非常荣幸和感恩我的恩师，在师父的耐心指点下，开始带着觉知来进餐。昨天一天三顿饭时，开始吃着吃着还是会忘记细嚼慢咽，当自己意识到要细细咀嚼36下时，开始细细品味每一口时，回到正念地进餐，回到觉知的状态。
一天的进餐发现自己根本不需要那么多食物，很少的食物就能让我很饱。想想自己之前吃得多的原因就是自己内在的担忧所致，自认为吃得少会晕倒，会难受，其实一切都是自己的念头而已，并非真的。
一天的进餐发现自己几十年都不曾会吃饭，都是为了吃饱而吃，从未真正体会每一口的美味，而是稀里糊涂快速的完成吃饭任务。都是当成一种任务而已，从真正体会进餐的愉悦感和幸福感。
一天的进餐发现进餐也要有恭敬和敬畏之心，回看自己曾经因一买菜买很多，塞得冰箱都无法装进去，总觉得这样才有安全感。结果光顾着买，根本吃不了那么多，导致的浪费真的太多太多了。不仅浪费钱，更损伤了自己的福报。在这里真的深深地忏悔自己的浪费行为。
感恩师父，从吃饭中让我深深地体悟觉知的重要，深深地体悟走入正道的大智慧。
❤️今天的我非常荣幸和感恩我的妈妈，早起看到群里她发来的短信，确实让我一惊。妈妈从开始能量朗读第一天开始，至今已有183天了。在这过程中她想放弃过，认为读了也没有变化（孩子都没有按她的想法变化），无数次的放弃想法，最终她还是坚持下来了。正因为坚持，她无形中发生了很大的思想转变，所以她能说出此番的话真的能想象她需要多大的勇气和转变。毕竟她已经有65岁啦！她还能坚定自己有想改变的决心，我相信她一定能活出自己的人生精彩。
更让我感动的是妈妈主动发语音问我：德不配位，必有灾殃！是什么意思？现在妈妈也会主动提问了。太厉害了！由此也让我深深地感触到只有自己想改变，想学习，什么时候都不晚！此生一定能活出自己的精彩人生！祝福我伟大的妈妈！有妈妈的陪伴真好！
❤今天的我非常荣幸和感恩我的女儿，陪伴我一起看望养父母，帮助老爷子弄好健康宝。又陪伴我到稻香村买东西，到书店买书。整个购物过程中，都是女儿花她自己的钱。现在女儿越来越大方，越来越舍得。周末两天都是她付费的，而且她都是非常欢喜的。真是很感动她从小就懂得了舍得观，真的是越舍越有。
中午回来后，女儿还为我们做了披萨，吃着她做的披萨真的是非常美味。忙碌过后还要上课外英语课。看着女儿周末依然积极地学习状态，可谓是我的学习榜样！
孩子何尝又不是父母的父母呢？彼此互相影响，互相学习，此生成为人生的修行者，真的是人生的一大幸事。
❤️今天的我非常荣幸和感恩我的先生，最近情绪不佳的他虽然每天在做着很多事，但似乎从他的表情中看不到一丝高兴的模样。看着他的表情和表达的言语中能看出他的情绪很低落。
自己和他深聊之后发现因为单位的事让他不开心，听他的叙说，想想曾经的他，依然还是用多年的方式在面对当下的事。这一刻，我发现人真的要改变一定要从心上下功夫。只是做，不觉察不自省，真的很容易陷入以前的模式里。从他身上，更加让我意识到自救的重要。
自己还是耐心的和他聊聊，在聊的过程中他慢慢地情绪好转。我知道自己的力量是微小的，但希望自己能帮助到他。
❤今天的我非常荣幸和感恩我的同事康康，主动的找我帮助，看似为他人服务，其实都是在成就自己。和她交流中能感受到她的心量很大，真的很容人，真的值得我学习。看似是与她分享，其实收获最大的是我自己。更要感谢我的徒弟玥玥，昨天再次和她沟通写感恩日记和念感恩词的力量，她即刻立即行动，让我看到了更优秀的她，我坚信不久的将来一定是会更优秀。也让我更坚信真正地从内心影响一个人是多大的力量。更坚信一定要做好自己，成为一道光时，无需过多的语言就会影响身边人。
网友评论