大家好今天我要给大家介绍的书是，美国作家，娜塔莉·戈德堡美写的《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》。是一本关于写作方法的书籍，我就书中我的两个写作方法介绍给大家。
一.初始意念
初始的意念藏有巨大的能量，呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应。
因为你的目标就是要竭尽所能回到初始的意念，回到能量未受社交礼节或内在压抑阻挠之处，回到你把心灵实际所见与所感都写出来的地方，而不是心灵以为它该见到或该有的感受。
为了做到这一点我们必须按照下面的一些原则来做写作练习。
写作练习的基本单位乃定时演练。随你喜欢，你可以替自己设定十分钟、二十分钟或一个小时，多久都行。一开始你可能想先设定短一点的时间，一星期以后再增加，或者你可能第一回便想埋首写作一个小时。随便怎样都好，重要的是，不管你选定的时间有多长，都必须遵守，并写完整个时段。
①手应当不停地写。（不要停下来重读你刚才写的那一行，那只是在拖时间，并在设法掌控你正在说的话。）
②不要删除。（那是在编辑你写的东西，就算写出来的并不是你原本打算写的东西，也随它去。）
③别担心拼错字、标点符号和文法。（甚至别去管是否把字写出了格子，或超出线。）
④放松控制。
⑤别思考，别想着要合乎逻辑。
⑥直捣要害。（倘若你写出了可怕或太过赤裸裸的东西，那就一头钻进去，其中说不定蕴藏了很多能量。）
二.把写作当成练习
写作，和跑步一样，越常练习，表现越佳。
有兴致也好，没兴致也罢，你都得练习，可不能坐等灵感来了，想跑的欲望涌现了，才开步前进。
灵感和欲望绝对不会自动来报到，尤其当你身材已经变形，而且一直在逃避，更休想它们会来。
而倘若你定期跑步，训练自己的心志去适应，或不去理会那股抗拒的心情，你就是去跑，并且在跑到一半的时候，爱上了跑步。
写作亦是如此，你一旦埋首写作，便会纳闷，自己怎么会耽搁了那么久才终于坐在书桌前。
经由练习，你确实得到进步；学会更加信赖深层的自我，并且不屈从于心底有意逃避写作的那个声音。
写作练习的主要目的之一，就是学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度。
练习写作亦当如此：我们必须保持开放，信任自己的声音和过程。到头来，如果过程良好，结果也会良好，你会写出佳作。
写作要像练习跑步一样，经常性的进行不断练习。你的写作技巧水平，就会提升提高。
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