妍妍教练：
对着镜子看自己——这件事在三个月前，是我最讨厌做的。
还记得刚开始那周，每天闹铃响的时候，我都想把它扔出去。跟练时累得气喘吁吁，你的声音在耳边响起，我甚至会莫名烦躁。那些看似简单的动作，做起来却那么难控制，就像我的身体，明明不重，却哪里都不对劲。
以前的我：坐着时弯腰驼背，后背疼得像有根钢筋一直戳着，严重时整晚睡不着；翘二郎腿成了本能，不翘就不会坐；鞋底外侧磨得厉害；屁股塌塌的，显得腿特别短。
最尴尬的是穿紧身裤时耻骨凸出的那道线，还有剖腹产后那个松垮的小肚子，不管怎么瘦，它都像多余的一块，趴着时感觉快要贴到地面。
心态的改变是去武汉找你“拉链”开始的。
仅仅一天，耻骨和腹部就有了让我不敢相信的变化。那种触手可及的改变，让我这个从来对线上课程半信半疑的人，决定死死跟住你。
第一期17天，我看到了希望：腹部收紧了一点，耻骨那道尴尬的线开始模糊，屁股竟然有了点弧度。虽然累，但早晨闹钟响起时，我开始能爬起来了。
第二期16天，我量出了奇迹：腹部总共瘦了33厘米！上腹从64到54，中腹从63到56，最顽固的下腹也从73到了61。更惊喜的是，马甲线的痕迹悄悄浮现了。那些曾经让我尴尬的线条，真的在消失。
第三期16天，变化升华了：下臀线向上提了，整个屁股有了记忆里都不曾有过的圆润。突然某天起床，我发现不再需要闹钟；突然某天照镜子，我看到了一个陌生又熟悉的自己。
你说：好身材的标准是，脱光了看着镜子里的自己，有欲望睡了自己。刚开始觉得这话真大胆，现在我懂了。我开始喜欢照镜子，喜欢看身体线条一点点变化，喜欢这种对自己充满期待的感觉。
这三个月的坚持，唯一的动力就是：我再也不想回到从前那个状态了。不想再背痛失眠，不想再为穿什么衣服发愁，不想再对着镜子移开目光。
谢谢你让我知道，改变不需要惊天动地，只需要21天又21天地持续
谢谢你让我感受到，掌控自己身体的感觉，比什么都好
现在的我，还在路上，但已经爱上了这条路上的自己
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